當心幾種導致男性精子變差的原因

許多人都知道只有優生優育，才能孕育出健康的下一代。

那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的孕育除下一代呢？下面給大家介紹當心幾種導致男性精子變差的原因，供大家參考。

精神緊張

社會競爭激烈，精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。

精神緊張易導致內分泌失調。

由於神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

吸菸喝酒

吸菸時間越長，吸菸的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。

這是因為菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。

酒精對精子也有直接的殺傷力。

倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。

因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

熬夜

人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。

生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。

長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

飲食不當

飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。

例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。

吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。

沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

環境污染

表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。

城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。

城市噪音也屬於環境污染的一種。

噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精子異常。

褲子過緊

緊身、質硬的褲子是男人的大敵。

過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。

另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利於靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響「生精」，故有可能造成不育。