專家解答，4種誤區影響著和諧的夫妻生活

問：社會上流傳一種說法，說夫妻性生活中「交而不泄「對男性身體有好處，就是性生活時男人忍住不射精，這有道理嗎？

專家答：明確地說，性生活中「交而不泄」不好。

出現這種說法是源於古代房室養生的「貴精」思想。

認為「一滴精十滴血」，精液很是珍貴，不可泄，甚至認為會精泄而亡。

醫學認為性生活中「忍精不射」不科學。

男性精液由精子和精漿組成，精漿由攝護腺液、附睪液和精囊液等所組成。

中醫古語講「精滿自溢」，正常的話，攝護腺液每天產生 0.5 毫升～2 毫升，精囊液產生的量比其多一倍左右，這麼多的精液產生了，去哪裡了？

途徑有：性生活（或打飛機）；遺精；另一個是產生的精液成分會隨著尿液排出去，所以如果長期不射精，早晨起來會發現尿液有些混濁，其原因便是尿液中含有攝護腺液、精漿等成分。

人體正常產生精液並正常排泄，以通為用，性生活就是主要排泄方式，如果不通暢，精液不能得到有效排出，這樣的精液中醫稱為「敗精」。

這種敗精可以瘀阻精道，阻遏氣血導致血瘀、精瘀、濕熱，可能導致攝護腺炎。

因此， 男性保健有幾個注意事項，其中之一便是「不憋精」。

一個人在正常情況下，有性衝動勃起了，如果發生排精，攝護腺充血在 15分鐘～ 30 分鐘內消散了；

如果不排精，那麼攝護腺的充血需要12小時～24小時才能慢慢消退。

所以，「交而不泄」「忍精不射」，最後常常容易導致精囊炎、攝護腺炎等一系列問題。

問：性生活時間越長對於夫妻生活越好嗎？

專家答：這是一個誤區。

從世界範圍內看，男性一般的性生活時間2 分鐘～ 8 分鐘，這是正常的。

就亞洲範圍，據調查，韓國男性的平均時間不到 5 分鐘。

研究證實一般女性理想的性生活時間是7分鐘～13分鐘。

在性生活上男人與女人不一樣，男人像電燈，一開就著，一關就滅；

而女性像電熨斗，熱得慢，涼得也慢，女性從涼到熱需要 10 分鐘，男人從開到關需要 5 分鐘，這時候需要做好性前戲，需要先把女性預熱，熱了以後，電燈再開，這樣性生活才比較和諧。

一般來講，性生活超過 15 分鐘，大多數女性就覺得不舒服了。

所以，性生活時間不是越長越好。

在性生活中，越興奮時間越短，越遲鈍時間越長。

比如，新婚的夫婦，久別的戀人，這時積攢的性能量很多，性生活時間會很短，很多新婚、久別的人都是「快槍手」。

所以，對於年輕人或久別後的夫妻，偶爾性生活連續 2 次～ 3 次也是正常現象，但不可長期如此。

再者，對於久別的男子因擔心成為 「快槍手「，可以自我排出一次精液，再進行性生活，這樣也會延長時間。

問：古書有記載「采陰補陽」「采陽補陰」的說法，有什麼道理嗎？

專家答：實際上，「采陰補陽」「采陽補陰」是指適度的性生活對人體健康有益。

是指男性與女性和諧的性生活，對男人的身心健康是有益的，從陰陽調和角度講，以女的陰來補了男人的陽，同樣，女性和諧的性生活，是采了男人的陽，補了自己的陰。

性生活的作用和益處主要有：

第一，性生活是繁衍生息之需要；

第二，「陰陽和諧」即性生活可以使人愉悅，這種愉悅對人體身心是好處的；

第三，正常性生活對人體健康有促進作用，比如進行性生活時，可以促進內啡肽的產生，緩解疼痛不適，還可以使皮膚變得光滑，具有美容的作用；

第四，促進家庭和諧、夫妻感情穩定。

因此，和諧的性生活，也就類似「采陰補陽」「采陽補陰」的效果。

但是，若是性生活過度，過猶不及，就會走向反面，對身體造成損害。

在中醫來講，對性生活需要握「度」和「平衡」，否則，過度就是病態。

「縱慾不可取」「禁慾也不可取」，所以這才是中醫的核心思想。

問：怎麼看性生活頻率問題？男性陰莖大小與性高潮有直接關係嗎？

專家答：每個人體質不同，性能力情況也不同。

很多人常以所謂標準為目標，說我這個年齡標準應該是多少次？其實這個沒標準。

一般來說，要根據性夥伴的需求和自己的能力，綜合協調。

我們強調，性最重要的是和諧。

在日常生活中，經常遇到男人對自己陰莖大小的不自信。

實際上，正常的只要男性硬度行就可以。

就大小而言，男性在疲軟時，陰莖大小在 4.5 厘米以上都是正常；勃起時能達到 9 厘米～ 10厘米就是正常。

因為在性生活中，只要達到刺激女性陰道前 1/3，女性通常就可以達到高潮，所以作為男性，不需要在意自己長短問題。

（撰稿：北京中醫藥大學東直門醫院男科 李海松教授）