男性應該如何預防攝護腺炎？

作為男人，一個家的頂樑柱，不要只顧埋頭苦幹的工作，更應該多關注自己的健康。

有一個健康的身體才是在外拼搏的資本 。

現在我們會發現已經有越來越多（幾率在不斷的增加）的男性患上攝護腺炎，中青年占首位，這也是泌尿科最常見的男科疾病，如果你經常會感覺到排尿異常，尿急，尿頻，尿痛，尿道有異常的分泌物，這個時候就要注意了。

稍不注意就容易患上攝護腺炎，在這裡祝娘對所有男性的健康也是關心備至。

那在平時的生活中應該如何幫助自己遠離攝護腺炎的發生呢?

任何疾病並不是憑空而來的，大多數都是由於咱們在平時的生活里不注意，一些不良的生活習慣成了病引」。

如何減少攝護腺炎發生的幾率，首先男性要有去保養它的意識。

第一，男人要多喝水，不要養成憋尿的習慣。

只要膀胱充盈有尿意了，那麼馬上去小便。

第二，按期排精，攝護腺液是精液裡面最重要的組成部分，定期排精有利於身體健康。

第三，有規律的過性生活，不宜頻繁過度，若長期使攝護腺處於充血狀態，容易導致攝護腺增大，。

第四，注意個人清潔衛生，內褲選擇純棉材質，透氣，舒適。

慢性攝護腺炎男性可以選擇一天一次熱水坐浴二三十分鐘左右。

少吃辛辣刺激性飲食。

平時我們為什麼要說戒菸戒酒，其實好比說，攝護腺是對菸酒和辛辣食物非常敏感的一個器官。

下面的習慣你必須要養成

避免久坐

女人們都喜歡看八塊腹肌的型男，那麼更重要的是覺得型男不僅有型，身體好呀。

攝護腺所處的部位使得男人不宜久坐。

長時間的坐姿會壓迫攝護腺，不利於正常的循環，新城代謝，一般，在患男性攝護腺炎的病人中，長站立工作者較少，反而是白領階層、司機、文員、IT行業，腦力勞動者比例更多，當中的一個原因就是這些人長期久坐。

還缺乏運動鍛鍊，其實運動可以增強機體抵抗力，抵抗病菌侵入，有利於對攝護腺的保健。

有規律的性生活

性生活不宜過度頻繁，有一位專家這樣說過，在接診一位男青年時。

他主訴有尿頻、尿急、尿急等症狀。

但是在檢查時沒有發現異常。

專家便像他了解了一下，問夫妻生活是否和諧，青年回答，愛人去了外地十多個月，沒有性生活。

專家立馬弄清楚了，此人正是由於性生活突然停止而引發的無菌性攝護腺炎。

當這個性能量的自然釋放遇到人為因素受阻，長時間的不過性生活，會導致男性攝護腺出現無菌性的炎症。

最後小編還是再次提醒一下各位男性朋友，一定要在意生活中的小細節，不要因為平時不健康的生活習慣，讓自己感到後悔惋惜。