女人宮寒易衰老，驅寒暖宮這些食物最有效！

宮寒是女性十分常見的一種病症，據臨床醫學專家估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。

想要治療宮寒，首先我們得了解宮寒。

宮寒也就是子宮寒冷，是女性朋友因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀。

通常我們所說的宮寒指的是外來寒氣，或者是脾腎陽虛產生寒氣，滯留在胞宮中，使胞宮功能受損，引起一系列病疾。

引起宮寒的原因

1、體質

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

不過，寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。

還有一部分是遺傳，父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

3、冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

宮寒的調理

1、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

2、運動

運動是最好的醫生。

不動，血液循環不暢。

本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。

適合運動：戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。

3、飲食調養

飲食調理宮寒的原則就是忌寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。

特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。

海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

那什麼食物對調理宮寒比較好呢？小編給大家介紹幾種驅寒暖宮的食物。

1、當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。

臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。

也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、薑茶

剛開始時，對於薑茶，你下不了口，但是，慢慢的當你習慣了這個口味，你會欲罷不能。

生薑屬溫性，堅持喝薑茶，能化解體內寒氣，能調理宮寒、去除寒氣。

3、益母草

有活血調經、利水消腫的作用。

主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

4、核桃仁

核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。

核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

5、羊肉湯

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

其性溫味首，溫中散寒。

宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。

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