幫助男性壯陽防癌的好食物！

男性一般在飲食上並沒有太多的講究，而且比起女性來說，他們更願意稱自己為「肉食動物」愛吃些高脂肪，高熱量的食物。

不過有研究顯示，男性多吃以下這幾種蔬菜，可以預防男性疾病，並且還有壯陽的功效。

西蘭花，它含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質和維生素C。

通過調查100名男士發現，在愛吃西蘭花的男性體內發現了「抗癌基因」，可以保護男性的攝護腺免受癌症的襲擊。

番茄，它不僅含有多種維生素，而且所含有的番茄紅素有「疏通」腺體，預防攝護腺疾病的作用。

菠菜，菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。