男性朋友看過來！3種治病壯陽食物

大部分男人都是肉食動物，喜愛吃肉，平時都不願意沾蔬菜或者水果。

但是男人應該多吃一些蔬菜。

因為有些蔬菜不僅是富含維生素，而且吃了有益男性健康，還可以達到壯陽和預防疾病的作用。

哪三種蔬菜可以防病壯陽呢?

一、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。

結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。

這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。

除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

二、番茄

「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。

」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防攝護腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性還應該學習「大力水手」，多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

所以在平時，男人們不要一味只吃肉，多吃吃蔬菜水果，更加有益身體健康。