葉蘭慧禪之養生， 管理好自己的小心肝有多重要

在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，所以它也是最易污染的部門。

在中醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的消化功能，所以人生氣了就不想吃飯。

肝主藏血，還管調節全身氣血運行，比如說人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天會脾氣不好。

一、肝與情緒的關係

肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說人的充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界。

二、肝與眼睛的關係

眼睛也是肝臟的「窗口」，眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。

如果肝臟濕熱重，眼睛表現渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現紅甚至發炎，如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞。

三、肝與心的關係

心主血脈，肝主藏血;心主神志，肝主疏泄，調暢情志。

故心與肝的關係，主要表現在血液和精神、情志方面。

心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍;肝主疏泄，調暢情志；心肝兩髒共同調節人的精神、情志活動。

四、肝與膽的關係

肝主疏泄，膽主通降。

膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。

從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內，一旦我們開始進食，膽囊就開始收縮，幫助脂肪的消化。

五、肝與脾的關係

肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關係。

若脾失健運，生血乏源，可致肝血不足，若肝氣鬱結，疏泄失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致「肝脾不和」。

六、肝與腎的關係

肝與腎主要是藏血與藏精的關係。

肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。

肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互資生。

七、肝與肺的關係

肝肺是相互影響的。

如肝氣鬱結，氣鬱化火，肝火灼肺，出現肝火犯肺的症候。

反之，肺失清肅，燥熱下行，亦可影響及肝，肝失條達，疏泄不利。

作者開慧微信公眾平台葉蘭慧：yelanhui01,轉載請註明來源