年紀大了自然得攝護腺炎？誰說！有這一習慣的男人就沒事

男性與女性都有困擾人的常見慢性疾病，其中攝護腺炎是男性中的多發疾病，嚴重危害男性身心健康。

攝護腺炎症狀有哪些？誘發攝護腺有哪些因素？男性如何在生活中預防攝護腺炎呢？

一、攝護腺炎症狀有哪些？

攝護腺炎患者常會出現尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰 莖頭部，還可出現排尿困難現象。

清晨尿道口可有粘液等分泌物。

攝護腺炎患者可出現會陰等部位的疼痛，後尿道、會陰和肛門處墜脹不適感、腰部疼痛、失眠多夢、頭暈乏力等神經衰弱現象等症狀。

嚴重的攝護腺炎患者還會出現性 欲減退、射 精痛、射 精過早症，並影響精液質量，影響男性生育問題。

二、誘發攝護腺有哪些因素？

很多辦公室男性、司機等群體長期久坐，容易使攝護腺充血。

男性長期大量喝酒，愛吃辛辣食物，夫妻生活不規律等因素也容易時攝護腺充血，腫脹，引發攝護腺疾病。

攝護腺充血是誘發攝護腺炎的重要因素，應該引起男性的注意。

很多男性由於工作繁忙，產生了焦慮緊張心理。

精神壓力過大，是誘發攝護腺炎的重要原因。

很多男性不愛喝水，容易誘發攝護腺炎。

男性身體水分補充不足，尿液濃縮、排尿次數減少，尿液中的有害物質會傷害到攝護腺。

三、運動可預防攝護腺炎

男性應該養成運動的習慣，這對於強身健體，預防疾病是大有好處的。

眾所周知生命對於人體的意義與重要性。

男性如果長期堅持運動，會加快人體的全身血液循環，盆腔、攝護腺等充血狀態就會得到緩解，有利於預防攝護腺炎。

適度運動還可以緩解因慢性攝護腺炎導致腰酸背痛、腹部不適、神經衰弱等各種症狀。

運動後男性要多喝水。

隨著汗液的流失，尿液會濃縮，加重攝護腺運作的負擔。

因此，多喝水、多排尿，有助於幫助預防攝護腺炎，也可以排出身體里更多毒素。

體育運動可以讓人放鬆心情，緩解緊張心情、消除壓力等。

緊張、焦慮等情緒得到緩解後，有利於預防攝護腺炎。

當然運動只是其中一個方式，除了運動，男性還要養成良好的生活習慣及作息方式，少熬夜，不要過度抽菸酗酒，這些都有利於預防攝護腺炎。

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