男性為什麼不育？這是改善精子質量的秘密絕招！

男性為什麼不育，看完就知道了！

1、先天性，有些男性可能開始就少精死精，所以會先天性不育。

2、自己的不良生活習慣造成不育，抽菸喝酒吸毒都是會殺精和損壞生殖器官。

還有手淫過多也會造成少精陽痿。

3、男性30歲左右睪丸組織就開始出現退行性改變，以後隨著年齡增長生育力逐漸下降。

4、有精索靜脈曲張、染色體異常等引起的生精功能障礙、隱睪、附睪、精囊腺或攝護腺炎、精液異常，死精症，無精症，弱精症，精液液化時間長、畸形精子數量增多、形成抗精子抗體、生殖道感染等炎症病症。

一些炎症嚴重影響男性的生育能力。

也是經常出現的原因。

5、環境影響：經常泡熱水澡等給睪丸過熱的環境、輻射、病毒傷害等。

陰囊睪丸受到擠壓也會影響精子的生長發育。

還有經常久坐也是會影響的。

6、男性自身產生的抗精子免疫和女性產生的抗精子同種免疫均可引起男性不育，這個叫免疫性不育。

不要抽菸

這些問題朋友們一定要重視跟注意哦！下面列舉幾大改善精子質量的辦法，可以避免跟治療男性不育。

一、從生活中的細節跟壞習慣出發：

1、不要抽菸喝酒，保持良好的心態

2、不要穿緊身褲，禁止久坐遠離高溫，溫度過高會殺死精子。

久坐會壓迫精囊，不利於精子的生長。

3、不宜多吃芹菜、可樂、奶茶、酒類、咖啡等具有殺精物質的食物。

4、少吃燒烤以及油炸食品，男性經常食用會抑制性激素的分泌，使陰莖勃起發生障礙，嚴重則出現陽痿。

5、加強鍛鍊，增強自身免疫力，避免生殖性腺患上炎症。

給自身培養強壯的小蝌蚪。

不要喝酒

二、從飲食出發：多吃富含蛋白質的食物如魚肉，蛋類，牛奶，豆類等，補充蛋白質。

因為蛋白質有利於精子的發育，精子的組成成分就有蛋白質。

三、補充鋅元素，鋅元素既可以提高生殖性腺的抗菌能力，也可以參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

多吃這些食物富含鋅元素：生蚝牡蠣、豬肝等動物內臟、花生牛肉、魚肉海鮮、核桃、蛋黃等。

蛋白質形態的鋅是精子補鋅的最好方式，常見的如：恆健育 之緣口片，其主要成分富鋅蛋白粉就屬於蛋白質形態的鋅。