排卵期到來時，女人身體會發出3個小信號，想要寶寶的夫妻抓緊了

文｜幸孕姐

春天，萬物復甦，對於許多夫妻來說，正是孕育生命的大好時機。

而要想自然受孕，夫妻雙方利用好排卵期可以事半功倍。

而正確的掌握排卵期，是第一步。

女性排卵，是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素影響的，總是呈現周期性變化，都是每個月一個周期。

而每次排卵，都會發生在兩次月經的中間。

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由於每個女性的體質、飲食、情志、作息規律不同，月經周期長短往往也不盡相同。

簡單地說，可以歸為兩類：

1、月經周期規律的女性。

排卵日為下次月經來潮那天往前數14天左右（也可以直接用下次月經到來的日期直接減去14天），然後以這一天為起點，往前5天和往後4天，合在一起稱為排卵期。

其餘時間皆為安全期。

2、月經不規律的女性。

排卵期第一天=最短一次月經周期天數—18天；排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11天。

以某女月經周期最短29天，最長36天為例，月經來源後的第11（29-18）~25（36-11）天，都屬於排卵期。

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除此之外，處在排卵期的女性，身體還會出現以下3個信號：

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1、體溫處於最低值，次日突然升高。

一般情況下，女性排卵前體溫偏低，排完卵後體內黃體素等激素急速上升，導致體溫升高0.3-0.5℃，一直持續到下次月經到來。

準備要寶寶的女方，可以買一隻小小的體溫計，從下次月經到來前第18天開始，每天早上7點左右醒來後，在沒做任何運動的情況下，測量基礎低溫，如果發現某一天處於最低值，可能就是排卵日到來了，如果從次日起，連續3天體溫升高，表明排卵已經結束了。

2、白帶增多，且變得清亮、稀薄，韌性大可拉成絲。

此時男性精子更加容易穿透這層粘液，實現受孕。

3、下腹微痛。

又稱排卵痛，有部分女性察覺不到，但有部分女性排卵痛非常明顯。

幸孕姐提醒，在排卵期，夫妻雙方保持兩天一次的求愛頻率，更容易孕育一個新的生命。