兩性健康生活 ，十個有趣的男女愛愛規律數據

有些性愛數據特別有趣與直觀，其中包含了許多愛愛規律。

了解一下不僅能找到自己性生活的影子，也能從中了解到性愛世界的奇聞趣事。

平均性伴侶

據一項全球調查顯示，男性一生平均有13個性伴侶，女性平均為7個。

不過調查也認為，女性的數據可能因為羞怯或害怕偏見而影響她們說出真實的數字。

對於自己的性交對象數量，66%的人感到滿意，22%的人後悔數量有點多，而12%的人仍不滿足。

☂提示：經常更換性伴侶折壽4.7歲。

法國一項研究發現，更換性伴侶會危害心臟健康，不利於血壓穩定。

擁有多個或經常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。

第一次愛愛的年齡

男人發生第一次的平均年齡為16.9歲，女性則矜持些，平均為17.4歲。

至於何為最佳的「第一次」年齡，則因為自己的喜好或者不同國家的傳統而不同。

無論如何，人生的第一次是寶貴的，不要操之過急，選擇適當的時間，合適的人選，才可能給生命創造出一個美好的轉折。

☂提示：彼此從陌生到親密接觸平均需要6個月。

相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性關係的平均時間是6個月。

「6個月並不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。

」研究者說。

關於自慰

據一項調查顯示，全球83%的人有過這種經歷，1/3的人每周一次，其中包括43%的男性和22%的女性

☂提示：適度自慰有益無害。

自慰這種有時被認為是禁忌的行為，從另一個角度可以了解自己，也會提升性愛自信。

性愛頻率

有調查發現，67%的人每周一次性生活，僅有8%的人每天雲雨一番，但也有9%的人表示幾個月才會和伴侶享受到一次性愛的快樂。

平均來看，人們的性愛頻次為每年103次，每周1.98次。

雖然性愛有利於減壓和增加活力，但每個人的情況不同，所以沒有最佳頻次，只有最適合自己的。

☂提示：早上6~7點，男人身體最敏感。

性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現，早上6~7點，男性身體最為敏感，性慾也更強。

因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力更加充沛。

同時，男性體內雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。

在心理上相對放鬆，對自己的性能力也更為自信。

因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。

愛愛時長

通常，愛愛持續時間為3至13分鐘。

不過，大多數男性對此並不滿足，50.4%的男性想要30分鐘的性愛，25.5%的男性認為15分鐘才滿意。

愛的導火索

調查發現，56%的女性會因為男人臉上的鬍鬚而愛欲大增，同時，一個持續而熱辣的濕吻可以讓35.4%的男性慾罷不能。

所以，周末里，男人們應該把顯示陽剛氣概的鬍子留給愛人，而女性，則隨時準備用誘人的雙唇去俘虜自己的男人。

☂提示：晚上8點，男人性能力最不穩定。

晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性慾降低。

如果選在這個時間愛愛，十有八九會發揮失常。

是否達到快樂的終點

現實中的性愛並不是總像電影中的那般火熱，人們對性的期待也往往存在不現實的因素。

有調查發現，僅有29%的女性在每次愛愛時都達到高潮，男性則「性福」許多，該比例為75%。

不僅如此，75%的女性從沒有在愛愛中達到高潮。

所以，作為女性，需要不斷去嘗試和探索，這樣才能在二人世界中找到快樂。

☂提示：晚上10點，女人最易產生性幻想。

美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善於想像，而幻想的內容大多與「性」、「戀愛」有關。

因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

偽裝高潮

一些人認為偽裝高潮是一種善意的謊言，可以讓對方免於尷尬。

美國學者的調查顯示，30%的女性有過假裝高潮的經歷，而26%的人會對未達到高潮直言不諱。

假裝高潮並無益於日後的改善，當你疲於應付的時候，可能就會失去性愛帶來的快樂。

☂提示：愛愛後1小時以內，不宜工作。

愛愛會抑制大腦邏輯區域活性，加快下半身血液循環速度，讓大腦出現暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力。

因此，愛愛後應先休息1小時再處理其他事情。

性秘密，說還是不說

真誠表達自己的性慾求和期待可以全方位提升性愛滿意度。

不過，有調查顯示只有58%的人會和伴侶溝通如何能更滿足自己。

很可能基於這種羞於啟齒的緣故，只有38%的人對性生活感到十分滿意。

☂提示：愛愛後15分鐘交流，效果最好。

有學者研究發現，愛愛後15分鐘，男女對對方的認同度和寬容度最高，抓住這個時機跟他(她)交流，很多難題會迎刃而解。

所以，你們之間如果有什麼誤解，需要道歉或解釋什麼的，就留在愛愛後再說吧。

老了怎麼愛愛？

有調查顯示，50歲以上的人中，65%的人仍然很看重愛愛，46%的人每周1次。

85%的人認為老年時的愛愛，少了避孕的壓力，增加了自信，也為二人的關係錦上添花。

☂提示：愛愛不關乎年齡 。

愛愛不關乎年齡，也沒限期，只要有需求就行。

希望每一個人在生病前就開始關注健康，並付諸行動

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