啪啪啪對身體健康的十五大益處！

亞歷山大大帝感嘆「只有睡眠和性讓我覺得我並非不朽」。

他的意思是，他像凡人一樣感到了性的歡愉。

健康完美的性生活不僅是男女彼此間的享受，還會給身體帶來很大益處，選對性愛時間更能促進身體健康。

性愛可以減少生活上的壓力，並且能使你看起來更年輕健康。

以下是專家所提出的有關性愛的15大益處：

1.性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

2.性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。

肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

3.性愛可以保持青春

假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。

性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

4.性可以提高自信心

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。

性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

5.性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。

這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

6.性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。

你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

7.性愛可舒緩經痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

8.性愛可以幫助延壽

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。

不論生理上和心理上，作愛有益健康。

9.性愛對心和血液循環系統有裨益

做愛就是一場床上運動。

性運動中不知不覺加深了呼吸，肺活量增加，體內氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，它們尤其是心臟器官的功能就會更加強健。

經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。

提示：不是每次都能達到「雙劍合璧」的境界，別刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再「隱忍」，會需要更多的血液供氧，加重心臟負擔。

10.性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。

既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

11.性愛有助睡眠眠效果

一次酣暢的性運動後，大腦一片空白，睡眠荷爾蒙松果體素分泌增加。

緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。

提示：這是男人性後呼呼大睡的理論依據，別責怪他剛才的體貼目的性太強，你也很累了，一起相依相偎著入眠是多美的事啊。

12.性愛有助女性豐胸二次發育

對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

雌激素可以促進乳房乳腺導管和管周組織生長，協助孕激素促進乳房小葉和腺泡結構發育，使乳房堅挺、豐滿，保持了女性優美、傲人的曲線。

提示：性運動雖然有助豐胸，但因為涉及到微妙的激素水平，刺激過多也會紊亂雌激素，給乳房造成危機。

所以性這事兒，適度就好。

13.性愛有助於女人美膚

粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關。

性愛時柔情蜜意，情緒激盪，神經內分泌系統功能隨著亢進。

此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，皮膚可以保持充足水分，彈性增加，顯得細膩，指甲發亮有彈性，頭髮更有光澤。

提示：性運動後補水。

剛才的「大運動量」使體內水分消耗很多，及時補充身體才能更快恢復正常，皮膚更光潔。

14.性愛可以減輕或緩解疼痛

減輕或是緩解疼痛症性愛，竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。

不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性愛能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

15.性愛可以防治皮膚病

減少皮膚病的發生皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。

適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。