月經短1日，卵巢老5歲！經期變短的女孩子當心了！

作為一個女人，擔心的事情太多了！自從有了「大姨媽」，來了怕痛，不來更怕；平時還要看看鏡子，皮膚還是不是Q彈，細紋、大皺紋上眼、上臉了沒有，身材保持的好不好......（說多了都是淚~）

如果逛街，難免半道碰上美容院的一番勸說，做個保養吧，手部、臉部、胸部、卵巢......一說一大堆，說的自己都不免懷疑自己。

不過，話說回來，她們還真說對了一個重點，也就是卵巢保養！

卵巢，對女生來說可真是重要！卵巢功能好不好，不但影響著自身的衰老程度、身材變化，而且極為重要的，直接決定著生育能力。

那麼，我們如何了解卵巢功能呢？你可以從日常的「大姨媽」狀況來做出判斷~

你的「大姨媽」正常嗎？

很多女生也許只知道好的「大姨媽」，一個月一次，但是如果說到規律性，那可不是只從這一點上來判斷。

看一看，「大姨媽」正常嗎？

1、月經周期

從來月經的第一天算起，到下次來月經的第一天的前一天，為一個周期。

一般為27~35天。

2、月經期

即出血的天數，一般為3~7天。

3、月經量

經量的多少因人而異，一般20~80毫升。

「大姨媽」晚1天，卵巢老5歲？

有這樣一個說法，跟自己之前的月經周期相比，月經周期每短一天，卵巢老五歲。

真是這樣嗎？還真有影響！

如果月經的周期越來越短，如一段時間月經周期小於25天，或比既往明顯提前3~5天，要高度重視卵巢功能的問題，特別是伴有月經不規律、不孕、流產者。

注意：若包括兒童期在內有過特殊疾病治療史，如免疫性疾病：腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症者，也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。

特別提醒：了解卵巢功能，對選擇合適的生育時機非常重要。

一般而言，女性最好的生育時期是18~35歲，若卵巢功能較差，就應及早備孕。

自己動手，保養卵巢

對於很多美容機構推出的「卵巢保養」項目，小編建議你還是有所保留，如果你錢多時間多，那也不攔你。

對於絕大多數錢少事又多的我們，咱還是「自己動手，保養卵巢」吧，只需要堅持「六少」原則就可以~

1｜少節食

啊啊啊，這一條是針對那些「不胖還要減，何時是個頭」、「成天就吃草」的人說的~

要減肥更要健康啊，不要長期節食、長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

2｜少熬夜

夜貓子們聽好了，如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

卵巢本就是一種腺體分泌激素，如果整體內分泌失調，卵巢會躲得過嗎？所以到點該睡就睡，別再摳手機了~

3｜少焦慮

我知道你有很多煩心事，壓力也夠大，小編也一樣啊，但小編總靠「痛苦是一秒，快樂也是一秒」活著，所以心大點，對啥都好！

愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用，而過大壓力會造成卵巢早衰。

4 | 暖宮貼「護宮」

艾草暖宮運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了傳統艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。

暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

女性經期是抵抗力最弱的時候，這期間尤其要保護好子宮與私處不受外界「侵犯」，並且經期排毒的功效是平時的兩倍，所以如果在經期一定要做好排毒和保暖的工作，婦科病就會遠離你。

專家建議：用暖宮貼給子宮保暖，是保護子宮最好的方法，也是預防各種婦科炎症的關鍵。