男人們這3大生活陋習，會影響性趣缺失嗎？看了就知道

在生活習慣上，生活節奏快、精神壓力大，酗酒抽菸，久坐不動等，容易導致男性性冷淡。

男性應杜絕不良生活習慣，多運動少飲酒，少吸菸甚至不吸菸，這對於恢復男性性功能，提高性生活質量和身體健康十分重要。

生活陋習：大量喝酒

大量喝酒引起性冷淡，是因為酒精進入人體後，男人會經歷四期的變化：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。

在前兩期內，酒精對中樞神經系統和性神經都起興奮作用。

如果飲酒量較大或對酒的耐受性過小，酒精入體內很快進入麻醉期。

這時，對中樞神經系統和性神經都會 產生抑制作用，不僅不能激發情慾，反而會引起性慾減退，妨礙性衝動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。

生活陋習：抽菸無度

香菸抽多了也會引起性冷淡。

香菸中的尼古丁被身體吸收後，抑制身體產生雄激素，並能阻礙性生活中神經反射的通路，使性功能降低，以致出現性冷漠。

所以，男性朋友們為了應酬，偶爾抽抽菸、喝喝酒上莫大焉，如果菸酒無度，則性福或會從此終止。

生活陋習：坐姿不當

人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。

不良姿勢還會導致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質量和身體恢復，進而置性愛於危險境地。

研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應該保持良好的姿勢，它能降低皮質醇水平，提升雄激素(睪酮)水平，顯著改善性生活質量。

小編講完這幾大陋習，現在著重說說抽菸帶來的問題！一定要知道哦！

據奧地利維也納大學的懷辛格教授曾發現，一個人的性功能及生殖能力，與其抽菸與否有密切聯繫。

「經常抽菸的人，尤其是一天抽十支以上的人，其性慾要明顯低於不抽菸的人，而且性生活次數也比不抽菸的人少許多。

」更嚴重的是，長期抽菸的男性出現性功能障礙的幾率非常大。

香港大學李嘉誠醫學院、廣華醫院及香港家庭計劃指導會聯合進行的研究表明，每天吸菸18支的人，患嚴重勃起功能障礙(ed)的幾率為36.5%，若超過20支，ed幾率將升至50%。

奧地利維也納大學的懷辛格教授曾發現，一個人的性功能及生殖能力，與其抽菸與否有密切聯繫。

「經 常抽菸的人，尤其是一天抽十支以上的人，其性慾要明顯低於不抽菸的人，而且性生活次數也比不抽菸的人少許多。

」更嚴重的是，長期抽菸的男性出現性功能障礙 的幾率非常大。

香港大學李嘉誠醫學院、廣華醫院及香港家庭計劃指導會聯合進行的研究表明，每天吸菸18支的人，患嚴重勃起功能障礙(ed)的幾率為 36.5%，若超過20支，ed幾率將升至50%。

香菸含有多種化學物質，會引起陰莖海綿體內的血管硬化，陰莖充血反應減弱，因而導致勃起功能障 礙。

除吸菸外，酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過大、缺乏運動、患有器質性疾病等許多因素，都會對男性的勃起造成不良影響。

因此，要想保持良好、滿意的勃起 狀態，改變不良生活習慣極為關鍵。

男性性功能障礙食療食譜

杜仲爆羊腰

原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。

製法：將杜仲、五味子加水適量煎煮40分鐘，去渣，加熱濃縮成稠液備用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒至嫩熟，調以杜仲等的濃縮稠液、醬油、姜蔥、料酒等出鍋。

用法：分頓食用。

功效：補肝益腎強腰。

適用於腎虛體弱、慢性腰痛、陽痿。

枸杞羊肉粥

原料：枸杞250克，羊腎1隻，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100？觸150克，細鹽少許。

製法：將羊腎切細；羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。

用法：每日1到2次，溫熱服。

功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。

適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。