男性自我保健攝護腺，預防攝護腺炎小貼士

攝護腺是男性最重要的生殖器官之一，因為他是人體器官中較為少見的身兼數職的生殖器官，一方面他是構成男性精液的組成部分，一方面他是分泌攝護腺素的重要腺體，座位精液組成部分是指攝護腺液，攝護腺炎維持男性很多功能，比如說他會促進受精卵的形成、激發精子的活力促進精液的液化，還有就是會維持生殖系統的微環境等等，但是攝護腺是一個脆弱的腺體，一下細菌感染或者刺激就容易讓他患有攝護腺炎。

而攝護腺炎是一種男性最常見疾病。

常言道十男九痔，但是現在社會看來，十男九攝護腺炎，一些不量的飲食習慣、作息習慣、生活習慣最容誘發男性攝護腺炎。

想要根治疾病，首先要明確一點的就是保護攝護腺。

那有哪些自我保健攝護腺的方法呢?讓我們一同來了解一下吧。

1、戒辛辣飲食，尤其是酒。

辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎症的攝護腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生，並出現局部脹痛。

2、多飲水，不憋尿。

濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

3、忌久坐、熬夜。

不要久坐不起，因為坐久了，會陰部及盆腔容易充血，導致攝護腺炎復發。

另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎症復發。

4、合理安排性生活。

縱慾或禁慾同樣對攝護腺炎不利。

適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於攝護腺炎的消退。

定期排放精液，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺的康復。

5、個人衛生。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺問題。

上述為大家介紹了男性保護攝護腺的方法，其實如果可以嚴格遵守上述方法，或者是儘量善待自己，攝護腺炎其實是可以避免的。

很多男性朋友明知道自己有攝護腺炎都不去治療，這是有原因的，因為症狀不嚴重，沒有影響正常生活，所以大家不介紹治療，所有的疾病都有一個治療原則，那就是早發現早治療，攝護腺炎也不例外，否則會引發其他男性疾病，比如陽痿、早泄、性功能勃起障礙甚至是不孕不育。

所以唯一的建議就是儘快治療，希望大家早日康復。