十個女人九個寒！宮寒吃阿膠有什麼好處？

導讀：

十個女人九個寒！

宮寒太可怕！

有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。

寒性體質常年得不到保養，會導致什麼情況？體寒乃百病之源。

俗話說「十病九寒」「並從寒中來」，宮寒容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調、痛經、氣色蠟黃、頭暈眼花、神疲肢倦、長痘痘......這些先不用說了，更可怕的是不孕不育！或妊娠後胎兒發育遲緩！百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，典型症狀主要表現如下：

月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越寒冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

經期錯亂

下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

為什麼會宮寒？

導致宮寒主要有先天和後天兩方面的原因。

先天因素是指女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

後天因素指的是環境寒冷、飲食寒涼、過勞或易怒、快速減肥、流產等，都有可能導致宮寒。

如何調理宮寒？

1、阿膠滋補

阿膠是非常適合女人食用的一款滋補佳品，特別是宮寒體質的女人，每天吃點膠城阿膠，能讓女人氣色紅潤，身體平衡，冬季手腳冰涼和月經不調等不良症狀都會得以治療，讓女人從內而外散發出一股健康紅潤的氣色。

2、多運動

古語有云「動則昇陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

所以，宮寒的女性朋友們，一定不要每天都坐著，起來運動運動。

而備孕的女性平時則可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、少吃生冷食物，切忌貪涼亂

炎熱的夏季，也不能吃冷飲、冰茶、瓜果等寒性食物，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。

因為這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

建議多吃核桃、棗、花生等補氣暖身的食物，補足高能量，而且不用擔心上火。

因為寒性體質屬於火氣不足，不容易出現火大特熱的症狀。

4、暖宮食譜

紅糖紅棗薑茶：將紅糖、紅棗、薑片放入燉煮的容器中，注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半小時即可。

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