男人腎虛腰疼，這五種食物你不能錯過

古之有云：男子以腎為先天，但由於男子工作壓力大，過於勞累以及房勞過度等原因，多會出現腰疼的症狀，腎虛腰疼多表現為：腰痛隱約纏綿，酸脹乏力，腿膝酸軟，腰局部喜按揉和溫暖。

偏於陽虛者，面色白，手足不溫，少氣乏力，少腹拘急，舌淡脈沉細。

偏於陰虛者，面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，舌紅少苦，脈弦細而數。

腰部無明顯和固定的壓痛點，無明顯運動功能障礙。

出現了這些症狀，在積極就醫治療的同時，給大家介紹幾種溫腎壯陽的常見食物。

1、栗子

栗子性溫味甘，入脾、胃、腎經。

養胃健脾，補腎強筋，活血止血。

主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，對腎虛腰痛者，最宜食用。

2、核桃仁

核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛，故能緩解腎虛。

而且核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。

長期食用益壽養顏、抗衰老，孕婦食用對胎兒智力發育有神奇功效。

3、羊肉

羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。

其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。

它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。

4、枸杞

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

5、淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。

味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

最後小編在這裡建議，若腎的精氣不能充養筋骨、經絡，腰部就會氣血不暢而痙攣疼痛。

以上就是治療腰痛腎虛的食物，腎虛患者平時可以常吃。