人到中年的男人就容易腎虛，不要擔心，老祖宗給咱留的有補腎秘方

中醫藥膳是我國古代的流傳下來的瑰寶，涵蓋了眾多中醫的經驗，總結出了不少的有效補腎助陽的食療藥膳。

下面推薦2則享有盛譽的補腎助陽的名方，腎虛的人不妨試試老祖宗的方法。

可吃這些食物補腎

一、這樣搭配吃補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。

每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使慾望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

方一：杜仲煨豬腰

出處：明代《本草權度》。

材料：杜仲末10克、豬腰1枚。

做法：先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。

功效：主治腎虛腰痛、不舉、泄精、高血壓、胎動不安等疾病。

方解：杜仲味甘，性溫。

歸肝、腎、胃經。

功效補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎。

治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等症。

《神農本草經》列為上品。

杜仲對免疫系統、內分泌系統、中樞神經系統、循環系統和泌尿系統都有不同程度的調節作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能。

豬腰味甘咸、性平，入腎經；有補腎、強腰、益氣、消積滯、止消渴的作用。

可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

方二：枸杞葉羊肉粥

出處：元代《飲膳正要》。

材料：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1隻、粳米100克、蔥白2根。

做法：先將羊腎剖開，洗凈切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。

功效：補肝腎、益精血。

適用於肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、不舉泄精、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多患者食用。

方解：枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種胺基酸和微量元素等，具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效；主治虛勞腰痛，發熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。

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