科學備孕需要這麼做，想孕就孕！

萬物儲備，時機到了，夫妻當然就需要備孕，迎接愛的結晶了……

但是，需要注意的是，備孕是夫妻雙方的事，如果只有準媽媽做是遠遠不夠的，還是要准爸爸共同努力的。

備孕期間，就要改掉以前的陋習和毛病，做一些有益於懷孕的濕。

那麼，應如何健康備孕呢？

男士備孕須知：

1、遠離輻射傷害

男人，如果經常面對電腦工作或是打遊戲，接觸過多電磁波、輻射傷害，就會損傷男性的生殖功能，導致鏡子形態異常，易造成胎兒的畸形、流產、早產等。

2、多刮鬍子

男人濃密的鬍鬚性感、有型？如果備孕期間的話，還是say no吧！濃密的鬍鬚是細菌藏污納垢的好地方，會進入呼吸道和消化道，對精子的內環境極為不利。

另外，在和妻子親熱的時候，還容易把細菌傳染給她。

3、慎重騎行

調查顯示，眾多騎行愛好者中，近90%的人體內生成的精子數量較少。

因為在完成騎行動作時，身體前傾，腰彎曲度增加，會讓睪丸、攝護腺緊貼在坐墊從而會受到擠壓，影響精子的生成及攝護腺液的正常分泌。

4、不宜泡熱水浴

男性的體溫會直接影響精子的健康，若經常洗熱水澡會使精子數量減少，對男性精子的生成、成熟和活動能力有較大影響，嚴重的還會導致不育。

女性備孕須知：

1、杜絕婦科炎症

婦科炎症是女性常見的婦科疾病。

生活習慣不良等，都會引發婦科炎症的重要原因。

婦科炎症會蔓延引發子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。

嚴重的話還會引發不孕。

2、不可過度減肥

研究表明：脂肪太少會干擾女性月經規律，盲目減肥會導致不孕。

合理的脂肪攝入是對生育功能的維持。

盲目減肥會造成營養不均衡，造成微量元素的缺乏，從而影響生育能力。

3、保證良好生活習慣

保證良好的生活習慣，是身體健康以及孕育的根本。

不可熬夜、飲食清淡、適量運動、注重機體的保暖，另外，還要保證子宮狀態的溫暖，忌食油膩、寒涼生冷，另外，還可芙悅茶暖宮。

除材之外，還應注意節制房事。

4、不穿緊身衣

穿緊身衣，突顯凹凸有致的好身材，這當然是女人的最愛。

不過，穿著不當，會英琦血液循環不暢，出現經期腰疼、腹痛等症狀，嚴重的還會引發不孕症。

備孕期，應衣著寬鬆、保持自然鬆弛狀態為佳，有利於生理功能的協調。

5、不宜燙染頭髮

染髮中的化學元素會引發皮膚癌、乳腺癌，還有可能會導致胎兒畸形。

備孕中，應遠離燙髮染髮，以及劣質洗護用品。

保證胎兒健康，科學備孕需要這麼做，你記住了嗎？

了解更多備孕、備孕常識、女性健康、生男生女、養生保健、護膚美容等，添加微信公眾號「沁貢堂」或點擊訂閱「育兒生活每一天」