怎麼樣做能遠離強直性脊柱炎

強直是一種具有遺傳性的疾病，若您存在家族病史的人，一定不可對強直掉以輕心，應該了解預防強直的方法，做好預防強直的工作，使自己遠離強直侵害。

那麼，怎麼樣做能遠離強直性脊柱炎？

怎麼樣做能遠離強直性脊柱炎

1、保持心情愉快，疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

2、做好防風寒潮濕工作，中醫認為，強直性脊柱炎的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，在日常生活中注意避風，防寒，去濕，截其來路，是預防調養之良策。

3、堅持經常鍛鍊，堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，因「痹者，閉也」，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

強直性脊柱炎有哪些飲食方法

1、強直性脊柱炎的飲食可多吃果實食品。

果實食品對於腎虛引起的筋骨、肌肉、關節的病損有很多好處，對於緩解患者的病情有很大的幫助。

代表食物栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力有好處。

2、對強直性脊柱炎有幫助的食物有：強直性脊柱炎飲食包括生菜窩爪，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，羅漢果，香蕉，無花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和銀耳，海帶，對強直性脊柱炎有治療的作用。

3、強直性脊柱炎的飲食要有規律、注意衛生。

暴飲暴食、食不潔食品會增加腸道疾病的機會，增加疾病的發作和病情加重。

豆類食品豐富的蛋白質和微量元素包括在其中，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。

4、橄欖，味甘、酸，性涼，歸肺、胃經，能清肺利咽，生津止渴，解毒。

葡萄，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的胺基酸，荔枝，含有豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，患者都可多吃。

文章總結：以上所講述的骨病內容，只是讓大家對其有所了解，並非是針對任何一名患者。

因為不同的患者，往往病情也是不同的，所以無法一概而論。

溫馨提示：了解骨病的常識，提升對骨病的重視，已是刻不容緩的事情，因為我國已經有許多人，成為了骨病的俘虜，正在拚死的掙扎中。