宮寒性不孕的調理方法

宮寒性不孕是導致女性不孕的其中一種疾病。

那麼對於這樣的一種疾病除了積極的治療之外有什麼其他比較好的保養方法呢？下面給大家介紹宮寒性不孕的調理方法，供大家參考。

暖腳促進睡眠

雙腳是女人的「第二心臟」。

女性每天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘。

泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。

這樣不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。

怕冷的女性最好穿上保暖寬鬆的棉襪睡覺。

身體各部位都要保暖

在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖;頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服、褲子，否則會阻礙血液循環，整個腿部對於冷的反應更敏感，惡性循環下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

少吃生冷 多多溫補

女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易傷風感冒、手腳經常冰涼，以及處於生理周期的女性更應注意。

建議女性在冬季可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，做菜是還可放一些生薑、辣椒、胡椒等具有「產熱」作用的調料。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食品，如核桃、棗、花生等。

也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片，煮熟，喝湯吃肉。

做家務用溫水

做家務最好多用溫水。

有數據顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍，不僅清洗效果強，還能預防關節炎和婦科病。

洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列如心跳加快、神經緊張、血壓升高等應激反應。

多運動

宮寒的女生要加強身體鍛鍊。

因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動，要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說「動則生陽」，其實平時多鍛鍊，運動一下身子，可以使身體的氣血運行，改善血液循環，疏通經脈，讓身體溫暖起來，也能驅走子宮的寒氣。

如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。

那小編建議你，利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。

不讓整天久坐不動的，這樣血氣不流通，對子宮不好。

尤其是正在備孕的親們，一定要動起來喔。