你常有的生活習慣容易讓你懷不上！

每個人的日常生活的行為習慣對身體狀況有一定的影響，特別是許多年輕人工作忙碌缺乏運動，生活不規律。

如果你在備孕中，看看有哪些生活習慣影響懷孕呢？

一、久坐不運動

久坐容易引起肌肉僵硬酸痛、麻木，引發腰痛、頸椎病、腰肌勞損等，影響備孕生活的進行；長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，血液循環減慢導致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過多，可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，嚴重者堵塞輸卵管。

建議久坐的上班族最好有時間起來走動走動，每天下班後運動半小時最好，如果出現了身體疼痛的現象最好可以到醫院諮詢檢查。

二、接觸有害物質

工作中與有害物質接觸較多的女性要注意了，化學製劑來自美國耶魯大學的一項研究發現，常見的廣譜殺蟲劑氯化甲醇可能影響女性生殖器的發育，從而影響其性功能和生育能力。

除此以外，長期接觸化肥、農藥、染色劑等化學物質的人，也有很大的可能出現性器官功能失調的問題。

所以工作中跟這些有害物質有接觸的女性最好能做好防禦措施。

三、經常熬夜、作息時間不規律

臨床發現許多大公司工作的白領患不孕症的幾率明顯大於農村務農女性，這是因為許多工作壓力大的女性加班嚴重，甚至出現熬夜的現象。

很多研究發現，經常熬夜的女性容易出現月經不調、卵子質量不佳、多囊、卵巢早衰等婦科問題，這主要是因為熬夜改變了人體的激素平衡，影響了內分泌的水平。

四、經期同房

月經期間子宮內膜脫落此時同房有可能造成內膜的損傷，使經量減少，內膜變薄，不利於受孕和受精卵的著床，另一方面，同房可能會將病菌帶入陰道、子宮頸和子宮，造成嚴重的婦科疾病。

也有可能使經血逆流，誘發子宮內膜異位症，阻礙懷孕。

所以月經期間一定不要同房，女性要多注意休息。

五、頻繁沖洗陰道

陰道是一個大環境，陰道內的益生菌可以阻止和殺滅侵入的有害細菌，維持陰道內的酸鹼平衡。

有許多姐妹一貫認為經常沖洗陰道才能保持其內部的清潔衛生，殊不知，太過頻繁的沖洗陰道很容易衝掉內部益生菌使陰道潮濕，有害細菌趁虛而入，誘發陰道炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。

六、過度減肥

專家提醒大家：減肥要適度。

減肥容易導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，就會影響到體內的激素水平，進而影響排卵，使備孕的大事受到干擾。

特別是備孕中的女性根據醫囑，保持體重不要太瘦也不要太胖。

七、情緒壓抑

長期生活在壓抑的環境中，容易使女性激素失調，卵子發育受到影響，表現為不排卵或者卵泡長不大、大而不排等問題；另外壓抑的情緒就算是懷孕後也容易因情緒的影響出現胎停、流產等問題。

女性朋友要懂得釋放壓力，調節心情，儘量保持愉悅的心情。

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