夜間遺精，背後真正的原因是

男人的精液是不斷在產生的，這精液儲存多了就需要釋放出來，遺精就出現了。

如果男性在白天看到對自己有性刺激的事物、書畫、電視節目等，大腦產生興奮，到了夜間就可能會出現遺精。

此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過熱、腳心受涼等等，也是誘發遺精的因素。

日常的生活習慣對健康也有著重要的影響。

很多上班族並不是在上班時間結束後開始自己悠閒的下班生活，而是把大把的時間用來加班，甚至很多人忙到半夜。

這樣強大的工作量導致了長期熬夜。

據相關報導熬夜會對精液質量造成嚴重影響，如果睡眠質量較差，會造成病人長時間在亢奮狀態，使性激素功能降低。

如果長時間坐立會導致睪丸血液循環受到抑制，導致對精子營養支持帶來抑制。

在生活習慣上，儘量戒菸。

因為長期吸菸導致香菸中多種有害物質尼古丁、可尼丁、一氧化碳、重金屬鎘等在血液中大量堆積，通過血睪屏障損害男性睪丸生殖細胞，使性激素分泌減少，精子生成成熟障礙。

毒性物質亦可對精子產生損害，造成精子活力降低、精子畸形增多，香菸的煙霧中含有許多誘變物質和有毒的氧活性組分，如過氧化氫、自由基、超氧化物陰離子等會導致精子線粒體及核 DNA斷裂增加，精子畸形增多。