減肥｜工資不漲，體重上漲！這樣的日子簡直沒法過~

【灸師兄說：】肥胖過度，對於現代人的健康是一個極大的威脅和隱患。

體內脂肪積累越多，心臟負擔越重，而心肌內脂肪沉著更易致心肌勞損。

肥胖可引起內分泌紊亂，血脂增高，促發動脈粥樣硬化。

肥胖還可導致機體免疫及抗感染能力下降。

與常人相比，肥胖者癌症的發生率高1倍，冠心病發病率高5倍，高血壓發病率高8倍，糖尿病高7倍。

肥胖症一般分單純性、繼發性及其他肥胖症三大類。

單純性肥胖症，指無明顯內分泌—代謝病因者，針灸減肥主要針對單純性肥胖症，而以獲得性肥胖效果為佳。

跟著師兄，一起來「減肥」吧~

【針灸療法】

【針灸取穴】

主穴：關元、三陰交。

配穴：據辨證分型取穴。

● 脾虛濕滯：飲食不多，肢體勞倦，氣短便溏，肌肉胖而鬆弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

取內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞穴。

● 濕熱內盛：飲食量多，便結溲黃，口臭難聞，血壓時偏高，肌肉胖而結實，舌紅苔膩，脈滑數或弦數。

曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結穴。

● 沖任失調：食眠一般，大便尚好，尿頻腰酸，月經不調，腹臀胖如水囊，舌胖而淡，脈沉細或濡細。

支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪穴。

太溪穴

【操作規程】

每次主穴必取，據症型酌加配穴3～4個。

進針得氣運用不同手法。

脾虛濕滯，三陰交、列缺用補法，余用平補平瀉法；濕熱內盛，內庭、腹結用瀉法，余用平補平瀉法；沖任失調者，支溝、中注用平補平瀉，余用補法。

手法以提插補瀉為主，略作小幅度捻轉。

每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程。

療程間隔5天。

【艾灸療法·一】

【艾灸取穴】

主穴：陽池、三焦俞。

配穴：地機、命門、三陰交、大椎穴。

地機穴

【操作規程】

每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。

艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。

鮮薑片厚2毫米，直徑1厘米。

每次灸5～6壯。

每日1次，30次為一療程。

【艾灸療法·二】

【艾灸取穴】

主穴：足三里、中極、關元穴。

配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞穴。

天樞穴

【操作規程】

患者取半臥位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。

距離穴位的高度，以穴區皮膚溫度患者能忍受為度。

用雀啄灸法或旋轉灸法。

每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鐘，灸點皮膚紅暈為度。

每天1～2次，10天為一療程。

以上所有內容全部來自於微信公眾號：灸天下，每天灸一灸，活到九十九。

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