艾灸一下，讓你愛久一點！

艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。

艾灸產生於中國遠古時代，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

.

艾灸的好處：

1溫經散寒，活血通痹

艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痹止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症，如風寒溫痹、痛經、經閉、寒疝腹痛等證。

2 疏風解表，溫中散寒

艾絨燃燒的熱度可以溫中散寒，疏散風寒而解表，可以用來治療因感受外邪表證以及脾胃虛寒所引起的的嘔吐、腹痛、瀉痢等症。

3 溫陽補虛，回陽固脫

艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫，可以用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病症，如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等症。

4.補中益氣，昇陽舉陷

艾灸可用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫之證，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等症狀以及女性崩漏長久不愈等症狀。

5.消瘀三傑，拔毒泄熱

艾灸還可以應用於外科治療瘡瘍初期時的治療，可以治療瘡瘍久潰不能癒合，有促進癒合、生肌長肉的作用。

6.降逆下氣，調整氣機

艾灸可以用於治療氣逆上沖的病症，如腳氣衝心，肝陽上升之證可以用艾灸湧泉穴治療。

艾灸對於女性的好處

夏秋之季，每周艾灸關元穴三次，將艾柱點燃，對準關元穴熏灸，使局部有溫熱感，灸至局部皮膚紅暈為止。

關元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置。

對女性來說，這個穴位主要是蓄血之用，足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈交會於此，艾灸之下，凡所過經脈之病，都會有改善。

女性尤需要注意灸關元穴，因為女性為陰，腹部為中央脾土，先天的陽氣不足，什麼脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經等問題都是常見毛病，灸關元則可以補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣。

人體的很多重要穴位都在肚臍以下，神闕、關元、氣海，腿上則有足三里、三陰交，肚臍名神闕，臍帶被剪斷後，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。

此穴也很重要，灸時可在肚臍里放鹽，或覆蓋上薑片，也有放附子餅的。

下腹病主要從三陰交和足三里這兩個穴位去治，三陰交在小腿內踝上三寸，為肝經、腎經和脾經三條陰經的交匯之所。

艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以得到治療。

足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養生第一大穴，是足陽明胃經的合穴，多氣多血，灸這個穴位可以增加胃腸蠕動，強壯脾胃。

穴位介紹：

1、神闕

【標準定位】該穴位於人體的腹中部，臍中央。

2、關元

【標準定位】仰臥位。

在下腹部，前正中線上，當臍下3寸

3、氣海

【標準定位】在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

4、足三里

【標準定位】足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

5、三陰交

【標準定位】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。

灸法介紹：用艾條或配合艾灸盒做溫和灸，隔日一次，每穴15-20分鐘

灸器推薦：神闕、氣海、關元三個穴位相鄰，可用3孔灸盒，腿部推薦單孔灸盒或隨身灸