更年期有哪些症狀？更年期一般是多少歲？

更年期這個詞平時大家應該都不陌生，但是對於更年期的症狀卻並不是每個人都知曉。

這樣的非自然的更年期提前到來，會讓女性朋友的身體產生不適的同時，生活上也產生了一些困擾。

其實更年期提前可以通過中醫調理治療來使身體重新恢復的氣血充盈狀態的！

什麼是更年期綜合徵？

更年期綜合症是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。

更年期期間會出現以下症狀：

①性衰老：女子50歲之後，出現性激素分泌下降或部分中止、性慾淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮。

多數婦女即自然出現生育和激素周期性變化中止現象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難(性交疼痛)，陰道皺襞及陰道壁彈性消失，乳房萎縮、懸垂。

②心血管症狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；

③精神神經症狀：憂慮抑鬱，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；

④月經改變和生殖系統改變：月經紊亂，外陰及陰道萎縮，易發生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；

⑤其它：骨質疏鬆，關節及肌肉痛，膀胱、尿道的症狀等。

更年期婦女出現上述症狀即可診斷，但需先除外心血管、泌尿生殖系統的器質性病變及精神分裂症。

為什麼會出現更年期綜合徵呢？

中醫里認為，女性是因為年齡日益增長腎氣日漸不足，任脈與沖脈（身體內主管月經與生育的經脈）虛衰，所以才會導致絕經。

①女性年屆「七七四十九」，腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，結果導致陰陽失衡;

②乙癸同源，腎精不足可引起肝失所養，疏泄失常，肝鬱氣滯;

③腎陰虧損，陽不潛藏，脈失於濡養，臟腑氣血不相協調，因此常常出現憂慮、悶悶不樂、欲哭寡言，記憶力減退，注意力不集中，夜間多夢，或者極易煩躁，或者易多疑多慮，甚至喜怒無常等症狀。

同時，女性普遍情感細膩豐富，更容易受到外界事物和環境的影響，心理活動變化多，情緒易產生波動。

閉經後這段時期女性容易因為肝失疏泄，導致肝氣盛而性情急躁，或肝氣鬱而多愁善感。

所以這段時間大家要理解女性朋友，多給予關心和寬容。

那麼想必很多人會問，那麼如果有更年期綜合症該如何調理養生呢？

中醫認為閉經後這段時間女性雖以腎虛症狀為主，但表現各不相同。

或偏於腎陰虛，或偏於腎陽虛，或腎陰陽兩虛，但都很容易累及心、肝、脾，表現為虛實夾雜的複雜證候。

因此，一般中醫領域上認為補腎的事情和調理肝臟的事情，跟調理更年期是密切相關的，可以利用補腎補肝的方法來調理更年期，也是可以的，但是用藥方面要做一些適當的不一樣就行的。

女人快臨近更年期如何從自我調理延遲更年期的到來呢？

①保持心態平和：女性在更年期要讓自己的心情愉悅，避免過度憂傷、喜悅、焦慮、憤怒等。

過度的情志變化會影響臟腑功能和氣血的運行，造成病理改變，加速女性更年期身體的衰退。

②保持良好睡眠：睡眠不足會導致陰血虧損，虛火內熾，加快女性更年期衰老。

臨睡前不宜說話過多、不宜過度興奮、情緒不宜過度波動，睡眠中應閉口而睡，以保持人體元氣的蓄養。

③做到膳食均衡：平時飲食宜清淡，辛辣、生冷、鹹味重的的食物要少攝入，不要偏食，更不能暴食。

飲食時宜細嚼慢咽，吃飯時要少說話，不生氣，以防止嗆食和情緒波動，影響脾胃的運化吸收。

因為脾胃為氣血生化之源，脾胃運化功能的影響直接會導致氣血的衰弱，痰濁瘀血的產生，增加疾病的發生。

④重視氣血保養：月經期保養首先要注意經期不吃、不沾寒涼。

明代著名醫家張景岳在《景岳全書》里講：「凡經行之際，大忌寒涼等藥，飲食亦然。

」寒涼並非單指冰鎮食品，古時並沒有冰箱，因此是指低於體溫的東西和寒性食物，水果、礦泉水、綠茶、綠豆湯、清熱解毒的藥物等都屬於寒涼。

九州上醫中醫館溫馨提醒：女性進入五十歲左右才是更年期的階段，這時候很容易出現各種敏感，脾氣暴躁，抑鬱，失眠等一些不良的現象。

不管是更年期提前還是處於更年期，女性朋友都可以通過一些中醫方面的方法進行及時的調整。

緩解自己的心情狀態，避免在更年期的時候，身體出現一些不良的症狀。