99%的不孕都是被7個「坑」害的,你知道如何應對嗎?
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生育本是人類固有的天賦之一,然而再強壯的身體也禁不住我們的揮霍和透支,即使是試管嬰兒也無力回天。
今天,巢內網為你剖析這7個影響女性生育力的關鍵因素。
1生育力的「天花板」——年齡
從女性的生理規律來說,生育能力最強在20-24歲,不僅卵巢功能正常,並且她們擁有更多優質的卵細胞,無論是懷孕還是生產,或者是產後恢復,都是較為順利的。
當然,如果需要衡量生活能力或者事業發展等其他因素,最佳的生育年齡應該為25-28歲,30歲以後緩慢下降。
35歲以上女性的生育能力會迅速地下降,高齡女性受孕機變小,自然流產率也增加,胚胎非整倍體機率可從4%增加到37.2%,母胎兩方面比正常年輕育齡女性的風險及危險性都明顯增大。
2生育力的「絆腳石」——肥胖
過度肥胖不僅會引發高血壓、糖尿病等各種健康問題,並且肥胖的女性體內性激素水平較紊亂,還可出現雄激素過多、排卵異常、月經不調甚至不孕。
通常情況下,我們會用體質指數(BMI)來判斷一個人是否肥胖。
BMI≥25的女性,最好是在醫生指導下控制體重,更有利於懷孕。
3不孕的「催化劑」——盲目減肥
不僅過度肥胖會影響女性的生育力,盲目過度減肥同樣會導致女性內分泌的紊亂、月經失調、排卵異常。
我們可以把脂肪看作「性脂肪」,體內如果沒有足夠的量,大腦就會逐漸限制生成一種叫做「脂瘦素」的激素,從而「關閉」身體的繁殖系統。
如果「關閉」太久,將來即使增肥以圖重獲生育能力,或許已經遲了。
4好孕路上的「霧霾」——生殖器官炎症
患陰道炎時,陰道內酸鹼度發生變化,白細胞增多,這些都會妨礙精子的成活,活動度下降,官頸炎症造成的局部內環境改變,不利於精子通過官頸管,從而導致不孕。
盆腔感染如果治療不及時、不徹底,尤其是結核性或淋菌性感染,即使痊癒,也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄,從而導致不孕或官外孕。
在治療炎症的過程中,女性朋友要堅守以下四大原則:
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治療要及時、徹底。
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治療應注意夫妻同治。
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治療後要定期複查。
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養成清潔良好的生活習慣。
5生育力的「隱形殺手」——有害物質
長時間接觸一些有害的化學物質,並且達到一定劑量,不僅會破壞卵細胞,還很有可能導致胎兒畸形。
因此,如果在工作中長時間接觸一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質的女性朋友,建議先暫停工作一段時間後再進行懷孕。
另外,目前沒有任何證據表明日常中的手機、電腦、無線路由器、無繩電話、微波爐、浴霸、冰箱、電磁爐、電熱毯、電吹風、印表機、複印機、高鐵、電網基站、通訊基站、高壓電塔等會導致孕婦流產率及胎兒畸形率提高,只有很微弱的證據顯示某些日常非電離輻射與某些疾病的發病相關,但無法證明其因果關係。
只有一點是可以肯定的,輻射時間與其所帶來的危害是成正比的。
在備孕過程中,無論是男性還是女性,多數醫生都會建議戒酒。
瑞典研究人員發現:女性每天喝兩瓶酒精飲料,可能會使受孕幾率降低60%。
儘管目前沒有明確咖啡因影響生育力的機制,仍有部分數據顯示,攝入過多咖啡因會影響女性受孕。
如果過度喜愛咖啡,建議備孕期間要控制攝入量。
另外,吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。
強烈建議在備孕前戒菸。
6生育力的「泥石流」——人工流產
如果僅做過一次人工流產,或許對下次妊娠結局影響不大,但人流是盆腔感染的高危因素,而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流產時的高活性子宮內膜碎片,很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。
而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄,日後一旦懷孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的養分,容易發育不良、自行流產。
7壓垮生育力的「最後一根稻草」——精神壓力
在我國,焦慮在不孕女性中的發生率遠遠要高於普通人群,據報導稱,我國育齡期女性中,不孕女性的焦慮發生率高達72%,其表現為持續的情緒低落、沮喪,甚至是絕望。
長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作而影響女性的生育能力。
我們知道,調節女性生育功能最主要的物質是由大腦分泌的,如果長期的精神過度緊張、焦慮,則會導致泌乳素、多巴胺等神經物質分泌的增加,抑制了大腦釋放調節生育功能的物質,從而引起女性內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵,形成越想懷孕就越難懷孕的困境。
好孕路上如何避免「入坑」?
正常工作、生活,保持穩定的生活節奏
學會舒緩壓力,找到愛好,分散注意力
夫妻間多溝通,互相理解,共同進退
養成好的生活習慣,不熬夜,合理飲食
學會放平心態,不急躁不埋怨
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