腎虛性脫髮的症狀

女性腎虛脫髮原因複雜,但是總的來說,女性腎虛脫髮的症狀主要有以下幾點:

1、頭髮頻繁出油,秀髮日漸稀少

女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。

中醫上說「腎主水,其華在發」,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。

頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。

腎虛的人常常頭皮泛油光,且頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脫髮現象。

2、總想去衛生間,「量少次多」

當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。

3、黑眼圈嚴重

中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。

腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。

當發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替,而且面色也非常不好看這個時候就要好好調整自己的生活作息規律了。

腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。

緊張的情緒會導致睡不沉或失眠,理性睏倦,如同身子永恆歇不過來。

記憶力下降,心思不穩,忽而歡喜忽而頹喪,輕易冒火、煩燥,頭髮出現脫髮想像。

腎虛性脫髮的食療方

海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。

有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。

有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。

有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。

有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。

有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯:雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。

煎成藥湯,吃蛋喝湯。

主治腎虛。

芡實核桃粥:芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。

煮粥常服。

補腎納氣定喘。

預防脫髮的方法

想要不脫髮,就要注意以下幾點:

1、保持良好的心態。

應早期治療、早日預防,使疾病能得到有效控制。

思想不要過於緊張,學會善於調節心理狀態。

反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴重。

2、保持充足睡眠 ,加強身體鍛鍊 ,避免過度勞逸 ,生活起居要有規律。

在治療期間 ,不僅要做到房事有節 ,同時還要注意防止病邪的侵害 ,如講究衛生 ,防止環境水源和食物的污染。

3、不抽菸,吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。

4、節制飲酒。

5、消除精神壓抑感,每天焦慮不安會導致脫髮。

6、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織。

7、多食蔬菜防止便秘,要常年堅持多吃穀物,水果。