助孕食譜大全

備孕的未准爸媽們，你們知道嗎?原來食物也可以助孕呢!下面就是網友們搜集的助孕食譜，推薦率很高哦!快來看看吧~

溫補鵪鶉湯

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。

堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。

聽說這個可以暖子宮促孕。

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

杞子二肚湯

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。

可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

黑豆

功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料：阿膠(用東阿的，質量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

紅糖生薑水

功效：暖子宮，宮寒者服用

用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起。

提醒姐妹們注意，因為月經要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。

如果你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅糖生薑水——升級版(後來才知道不能晚上喝這，建議在白天喝)

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。

也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;姜一塊(大約1-2個拇指頭大小，切片或切絲);紅糖，半磚塊，把它捏碎;雞蛋，每次就一隻足夠;料酒(藥酒)隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應後或根據喜好，可增加到3/4碗的酒。

做法：材料準備好了，就全部放到碗裡，雞蛋一定要打破。

以3/4到一碗為一份量，然後用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦。

根據自己的情況來服用，比如隔天吃或每天都吃。

好孕湯——當歸金銀花湯

功效：暖子宮，宮寒者服用

材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。

雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以 。

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水魚湯(甲魚)

功效：增加透明拉絲，促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

材料：一隻一斤重的水魚(野生甲魚)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山藥)10克，燉大概45分鐘。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。

煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。

吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光!(哈哈，有難度哦!)一般每個周期吃一次即可。

如果是卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

提醒：山芋肉不是我們平時吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用，呵呵~~

豆漿

豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

臨床還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。

研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆漿，連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之後，分別檢測其體內雌激素水平，結果表明每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。

鴿松炒雞蛋

按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。

男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。

豆類及小麥製品含有維生素E，人體缺乏時會影響生育，受孕後缺乏易引起流產，故常服有益。

對於促進生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調和，神沖精沛，始易受孕。