勸君更盡一杯酒」，春節回家你被勸酒了嗎？

「喝酒是我們過自古以來的文化，很多詩人在飲酒後都詩性大發留下了一首又一首的佳作。

勸酒更是被一直流傳下來，因此很多地方都一直有勸酒的習慣，古人有「勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人」，今日有「感情淺舔一舔，感情深一口悶」的酒桌俗語。

熟不知過度飲酒是有很大危害的。

那么喝酒到底對人造成哪些危害呢？

第一，酒精可引起心肌細胞一系列結構和功能改變，大量飲酒對心肌有明顯的危害。

酒精可以導致心肌細胞死亡、心肌裡面的蛋白降解、心肌功能障礙等，最終導致心肌細胞能量代謝異常和心肌損傷，甚至心力衰竭。

如果心肌出了問題，心臟可能跳的忽快忽慢，可能跳動的不夠有力，甚至無力再跳，因此一些原本就有心臟病的人，節日期間飲酒可能導致猝死。

因此有人提出一個「假日心臟綜合症」的疾病，原指過年過節過度興奮、疲勞，生活沒有規律，使不少心臟病人突然發病或加重病情，特指一次飲酒過量後短時內出現各種心律失常，血壓不穩，多伴可能不同程度意識障礙。

第二，酒精還引起血管收縮，血壓升高，有些人酒後有明顯的頭疼，心慌都與此有關。

特別是不常飲酒的人，一次大量飲酒後血壓會急性升高，但數小時後會出現血管擴張和血壓下降，這種血壓的過山車容易導致腦溢血等。

第三，飲酒過量傷腸胃肝等內臟。

酒精進入人體後首先刺激胃腸道，有人說提前喝些牛奶、酸奶，能起到保護胃腸道的作用，這種說法沒錯，但這種辦法只能減慢酒精的吸收，卻並不能減少吸收，因此酒精仍會傷及人體內臟器。

尤其是肝臟，因為肝臟是對酒精代謝的主要臟器，很多人長期飲酒最終會導致脂肪肝和肝硬化，更嚴重的會發生肝癌。

第四、性功能下降嚴重者導致不孕不育，研究表明也過度飲酒會損傷精子，從而使生殖能力下降。

大量飲酒可以使睪酮水平降低並降低精子的質量和數量，酒精通過引起性腺中毒，嚴重地損害睪丸間質細胞，抑制睪酮的合成，引起血清睪酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形，導致男性不育。

那麼對於長期飲酒的人來說除了及時的減少飲酒量還要如何提高自己的精子質量呢？可以適當的補補鋅，鋅是我們人體重要的微量元素之一，補鋅不僅能增強我們的性功能，還能提高男性精子的質量和數量；因此很多人在備孕前期都會選擇吃一些含鋅量高的食物和補鋅片像比如牡蠣、瘦肉、豬肝、牛排、羊肉以及新希寶片等這些能補鋅的東西從而來提高自己受孕的成功率。