大姨媽總是搗亂，不按常理「出牌」，是病，得治！

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每天都有人跟小編抱怨，大姨媽要麼姍姍來遲，要麼早早駕到，要麼流量不對，要麼顏色不對。

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各種狀況，自己也束手無策，最苦bi的是，有的備孕媽媽，本想趁著姨媽來的第二天去查性激素六項，看看內分泌激素怎麼樣，但大姨媽卻好像故意作對，遲遲不來，急死個人啊。

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親們莫急躁，今天跟著小編一起來好好研究這大姨媽來。

搞定大姨媽第一步：弄清原因

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。

由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。

此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

1、作息不規律

由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

2、過度減肥

無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

3、情緒因素

如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

4、人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

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5、子宮肌瘤

有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題

如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

7、節育環影響

節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

大姨媽不規律需要做哪些檢查？

月經不調的檢查要注意時間，一般選擇在月經結束後的3-7天內。

月經不調的檢查項目主要有婦科超聲檢查、內分泌檢查、卵巢功能檢查等。

1、婦科超聲檢查：婦科超聲波有助於了解盆腔內的情況，如子宮有無發育不良、卵巢是否多囊性改變、盆腔是否粘連等。

2、激素六項測定：體內激素水平異常是導致月經不調的常見原因，抽血做內分泌六項檢測可以判斷內分泌系統是否處於正常狀態。

3、卵巢功能檢查：月經與卵巢功能有很大的關係，檢查項目包括子宮內膜活檢、宮頸粘液檢查、陰道脫落細胞檢查、基礎體溫測定等。

4、其他：腹腔鏡觀察子宮腔及盆腔器官的病變，有無發育不良，核磁共振、蝶鞍CT檢查排除垂體腺瘤。

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飲食+生活習慣+情緒調整=月經規律！

1、飲食調節：

注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。

多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等， 多吃新鮮蔬果。

平時可以多吃補鐵的食物，如菠菜、動物血製品、豬肝等。

不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

可以服用膳食補充劑VE、VC及番茄紅素，對規律排卵有輔助作用。

2、情緒調節：

保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多參加體育鍛鍊，增強體質，促進氣血運行。

3、生活習慣：

注意保暖，避免寒冷刺激。

早睡早起，保證充分的睡眠。

注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

重中之重：防患於未然

對待月經失調，預防是關鍵！大姨媽可真不好伺候，你太胖了太瘦了、起早了睡晚了、抑鬱了焦慮了、傷心了痛苦了、出差了出國了，她統統不高興，一不高興就耍脾氣……所以，生活規律、飲食均衡、減少壓力、適當運動，維持身體機能正常運轉，神經內分泌正常，月經自然正常。

對自己好就等於對大姨媽好，你的世界會就此太平！

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講真，月經失調並不可怕，可怕的是你堅持不下良好的習慣或諱疾忌醫、或恐激素而治，其後果是越來越重，不好調理，甚至會帶來遠期併發症。

所以，親愛滴，別再猶豫了，「大姨媽」搗亂是病，得治！

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