男人這個小，青春永不老

房子，車子，存款數字，總結就三個字：大的好！不過男人身上有一個地方可千萬不能大，它就是：攝護腺。

它看不見，也不太容易摸到，卻與男性健康息息相關。

作為男性特有的腺體，攝護腺具有內外雙重分泌功能，對內分泌的攝護腺素對內分泌、生殖、消化、血液呼吸、心血管、泌尿及神經系統均有作用；對外分泌的攝護腺液則是男性精液的重要成分。

悲劇的是，如果男性睪丸功能正常，持續分泌男性荷爾蒙的話，攝護腺就會不停的增大，50歲之後，有近一半的男性都會遇到因攝護腺增大引起的排尿問題。

除了年齡的增長，一些壞習慣會讓它加速膨脹，憋尿、久坐、熬夜、菸酒、過於頻繁的性生活，攝護腺表示壓力山大！

攝護腺增生會給男性帶來很大的困擾，會有小腹墜脹的感覺，排尿不暢影響心情，晚上起夜影響睡眠，久而久之，與攝護腺直接相關的膀胱、腎臟和尿道都會出現功能紊亂的疾病。

男人一腺不平何以平天下？呵護小兄弟，要從下面做起。

1、管住這張嘴

菸酒戒了吧，戒不了也少抽點少喝點；辣的少吃吧，辛辣刺激會讓攝護腺充血水腫，對尿道也會產生刺激，引發無菌性炎症，又發攝護腺疾病。

飲食搭配不合理還容易造成大便乾燥，也會對攝護腺造成擠壓。

2、沒事走兩步

坐的時間越長，攝護腺增生就越容易，坐姿會對下半身造成擠壓，應每2小時起身活動，保證飲水和排尿量。

也可在久坐是交替變換中心，移到左右臀部即可分散部分壓力。

3、吃貨有福利

好身體是練出來的，更是吃出來的，會吃的男人攝護腺都不會差。

1、金瓜子油：治療攝護腺增生、攝護腺肥大，以及攝護腺問題引起的尿頻、尿急、排尿不暢、夜尿頻多等。

雙氫睪酮是攝護腺增生的元兇，就是讓攝護腺不斷長大的東西，而金瓜子油中的植物甾醇類物質則可以阻止5α還原酶與睪酮發生化學反應產生雙氫睪酮，因此也就可以減少雙氫睪酮，從而使增生的攝護腺組織萎縮。

歐美男性一般每天服用10毫升左右，或者淋到做好的菜里，或拌到酸奶里食用，就能起到很好的預防作用，因此他們不僅攝護腺問題比較少，而且比較強壯，更受女人的喜歡。

2、蒲公英赤小豆茶：利尿祛濕、去火解毒

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、馬齒莧0.3g、芡實0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g，混合煮茶飲每天1杯多次沖泡即可。

薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。

赤小豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。

蒲公英可去肝火保肝護肝。

3、苦瓜：吃得苦中苦，方為人上人

維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。

苦瓜能夠治療攝護腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。

4、金蒲菊茶：利尿消炎，清熱解毒

蒲公英根能去火消炎，清肝利膽，而且蒲公英還被稱為尿床草，具有很好的利尿效果，尤其是治療小便短赤效果頗佳。

菊花疏散風熱、有抗菌降壓作用。

金銀花是抗炎解毒的良藥，有很好的抗菌消炎功效。

把這三種去火消炎，利尿抗菌的藥材混合配伍，具有增強效力的作用，更加突出了保護肝臟，利尿排毒，對抗尿路感染等炎症，治療小便疼痛和小便短赤的作用。

有一點忘記提醒，保持一個合適的頻率很重要！