男人常吃這些食物，讓她更滿意！

高大威猛的男人總是讓人眼前一亮！三分天註定，七分靠補養，做一個會吃的男人，很重要。

1、金瓜子油炒番茄牛肉

金瓜子油金瓜子油是維護男性攝護腺健康最重要的一種食物，似紅酒的顏色。

含有人體豐富的必需脂肪酸、磷脂、谷固醇、維生素等。

還含有一種植物甾醇類物質可以阻止5α還原酶與睪酮發生化學反應產生雙氫睪酮，而雙氫睪酮是攝護腺增生的元兇，進而能使增生的攝護腺組織萎縮。

主要用來治療攝護腺增生、攝護腺肥大，以及攝護腺問題引起的尿頻、尿急、排尿不暢、夜尿頻多等。

番茄富含番茄紅素，對於男性攝護腺保護也十分重要，並且番茄紅素是脂溶性物質，熟吃更好。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，對男人也是大有益處，此到菜可以男人的「大保健菜品」。

2、豆豉燜韭菜

韭菜是常見蔬菜，味道辛辣而濃郁，被稱為「長生韭」。

還有一個很響亮的名字叫「起陽草」，韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎。

也有研究韭菜具有減輕攝護腺炎的作用，不過韭菜需要食用量比較大，長期堅持食用才能見效，豆豉韭菜是道不錯的營養美味，特別適合男性長期食用。

3、蒜蓉烤生蚝

生蚝中含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸與微量元素鋅。

精氨酸是製造精子的主要成分，而鋅促進荷爾蒙的分泌，並且精子中鋅的含量很高，因此如果鋅不足，精子數量就會減少。

而大蒜可以讓精子數量明顯增加，且利於血液循環，這對勃起功能很重要。

所以蒜蓉生蚝是一道不錯的「男人菜」哦！

4、代茶飲

很多男人日常喝水少，這是非常不健康的行為，所以，從今天起每天多補充點水很有必要哦~可以在喝水的時候加點一些草藥茶作為代茶飲，養生效果不錯的呢！

蒲公英龍鬚茶

功效：降糖祛濕，利尿排毒，保肝護肝

材料：玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g

蒲公英，入肝膽經。

又稱「尿床草」，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有「天然抗生素」之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！

玉米須，玉米須又稱「龍鬚」。

能利水消腫，泄熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。

利尿利濕，對抗糖尿病，又可以清除肝臟毒素，維護肝臟健康，尤其適合經常抽菸喝酒的中年男性。

金蒲菊茶

功效：去火消炎，去口臭，改善咽炎

材料：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g

由蒲公英、金銀花和胎菊組成，俗稱下火三劍客，消炎去火功效更近一層，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。