傷精的三大不良習慣，抓緊時間戒掉！

男人的工作忙碌，應酬多，無形中就會養成很多不良生活習慣，常見的如熬夜、吃快餐，抽菸酗酒等，這些壞習慣容易導致在男性生育力普遍下降，因此，男性要保持旺盛的生育能力，就要改變遠離一些不良的生活習慣。

傷精的三大不良習慣：

第一，焦慮是無形的殺手。

生活在這座城市裡，很多人都會有壓力，來自於工作，社交，學習等等，不妨自我問一句，今天，你是否已經焦慮？很多人不願意面對或者不願意承認，他們生怕被人歸類於心理疾病一類。

其實焦慮是一種再正常不過的應激反應，可是如果調整不好，如果你持續的處於焦慮狀態，隨著時間的推移，你極有可能罹患抑鬱症，大腦中快樂的激素也會隨之減少。

第二，為了你的健康，請你戒菸。

吸菸有害身體健康，可是，你知道吸菸對身體會有哪些潛移默化的影響？吸菸會導致肺癌，這是公認的，因為吸菸時，香菸所釋放的煙霧含有幾百種以上的有害物質，其中很多是高致癌物。

事實上，吸菸不僅會導致肺癌，還會增加生殖系統腫瘤的發病率。

第三，男人更要注意衛生。

很多男性不太注意個人衛生，他們並不知道，生殖系統的健康與個人衛生密不可分，如果選用不透氣的褲子，且長時間不換，大量的細菌就會滋生，這樣很容易引起感染。

男性生殖系統的感染，治療起來更棘手，而且會引起比較嚴重的心理焦慮狀態。

所以，改掉不良的壞習慣，勤換衣褲。