一些簡單有效調理痛經的中藥茶

痛經是最常見的女性疾病之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。

作為現代女性的一種常見病，有的女性朋友甚至每月都會痛上一至兩天，有時候無法工作，嚴重影響到了健康、工作和正常生活，對於女性痛經該怎麼辦呢？中醫學角度來說，就是氣血兩瘀，這時該怎樣調理痛經呢？下面我們就一起來了解一下吧。

一、痛經的原因

在中醫看來，女性出現痛經的原因很複雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關。

所以中醫調理痛經也多從這方面著手。

1 氣滯血瘀導致痛經

因為氣滯血瘀導致的痛經常常表現為小腹脹痛，量少，有血塊。

這往往是由於子宮內淤血流不出的原因造成。

正是應證了「痛則不通」這個說法。

2 宮寒導致痛經

宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。

先天的脾腎陽虛，後天的生冷食物、受涼等導致體內的寒氣積聚、寒濕凝滯，出現痛經和月經失調等婦科問題。

3 氣虛和肝腎兩虛導致痛經

中醫中對氣血的解釋和現代亞健康的定義很相似，多由於先天不足，後天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調養的原因造成。

氣虛容易貧血、無力、面色黃，造成的痛經也是綿痛。

很多女性會在經期出現腰酸和腰痛的現象，這多是由於肝腎兩虛造成。

4 精神方面

「這份工作讓我幾個月不來那個了」這句話可能很多人都說過或聽說過。

女性精神壓力大，容易導致內分泌失調，引起月經不調。

而同時肝氣鬱結、情志失調、久坐等也是導致工作女性痛經的一個重要原因。

既然我們知道了痛經的原因，那麼該如何通過一些簡單的方式來調理呢？

二、調理痛經的中藥茶

喝哪些茶可以治療痛經，相信每個女性都有自己的秘訣，生薑紅糖茶可能是最廣泛的選擇。

我們就從生薑紅糖茶開始一一了解可以治療痛經的茶飲。

1 生薑紅糖茶

其製作簡單，只需將生薑切絲或切片之後和紅糖一同加水煮即可。

生薑屬於解表之物，有利用與發散體內寒氣。

紅糖性溫，具有「溫而補之、溫而通之、溫而散之」的功效，和生薑一同飲用可以起到溫通的功效，起到驅寒、發汗和抗抑鬱等功效。

適合疑問氣滯血瘀、宮寒和精神方面等造成的痛經。

2 玫瑰花茶

玫瑰花大家並不陌生，鮮花店多的是，但是鮮花店中的玫瑰花多為現代月季，和治療痛經的玫瑰花不同。

玫瑰花具有疏氣活血、宣通窒滯等功效，同時玫瑰花和辛辣的宣通藥物（如茴香）相比，不會出現燥熱。

女性痛經時喝玫瑰花茶，可以平衡內分泌、補血氣、疏肝解郁、行氣活血同時還可以緩解神經，起到鎮定作用。

適合所有情況造成的痛經。

3 益母草茶

益母草又被譽為「女人草」,屬於一味中藥，但是也可入菜，入湯，製作茶飲。

具有改善女人血液循環、增強免疫力的功效。

一般可用於女性調血理氣、活血祛瘀和養顏補血。

對於生產後的女性更為有益。

益母草茶的製作

首先，準備益母草和紅棗以1:5的分量，紅糖少量（根據自己口感添加）。

其次，將益母草和紅棗一同煎水，取第一道水和第二道水合併，飲用之前根據口感加入紅糖。

這款益母草茶具有補血溫經，祛瘀止痛的功效，適合因為氣血虛、宮寒等原因造成痛經。

4 桂圓茶

桂圓也就是水果龍眼曬乾之後的成品，其對女人而言具有補益心脾、養氣血、增強免疫力，可以用於治療女性因為肝腎兩虛造成的經期腰痛。

同時，桂圓還可以抑制子宮癌細胞，其抑制率超過90%.所以，桂圓是女性專有的抗癌佳品。

桂圓茶的製作非常簡單，只需將干桂圓剝殼，利用開水浸泡飲用即可。

但是需要注意的是桂圓食用容易上火，每日食用不宜多。

三、其他調理建議：

1 重視心理治療，消除緊張和顧慮。

2 足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。

3 疼痛不能忍受時輔以藥物治療。