保護生育力，你做到這4點了嗎？
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對於不孕的夫妻來說，總會提出一個問題：為什麼是我?人家結婚懷孕生子都是自然而然的，為什麼我想要個孩子就這麼難呢?山東紅十字會醫院專家認為，其實不孕並不是無跡可尋，有些人年近半百還能自然懷孕，有些人年紀輕輕就不得不藉助外力，這和日常的生活習慣有很大關係。
1、維持正常體重
衡量體重是否達標的標準是BMI指數，一般來說數值在18.5-23.9之間是比較正常的。
體重過輕可能會導致促黃體生成素分泌不足，影響正常的排卵;體重過重會導致雄性激素過多，引起多囊卵巢綜合症等。
2、保證飲食健康
飲食應做到營養均衡全面，長期吃素會導致體內脂肪含量下降，這對維持正常的月經周期是不利的;偏好食用醃製、燒烤、油炸、刺激食物不僅會影響腸胃健康，還會給身體帶來肝臟負擔隱患。
3、穿著儘量舒適
貼身衣物應儘量選擇寬鬆透氣的棉質衣物，避免細菌滋生引起婦科炎症感染;外衣也應以舒適為主，常穿緊身衫褲會對子宮和輸卵管周圍環境帶來壓力，時間長了可能會引起子宮內膜異位症;而長期穿著高跟鞋不但容易引起子宮位移，還容易引起子宮前傾，增加不孕幾率。
4、夫妻生活節制、衛生
在沒有備孕計劃時，一定要做好避孕措施，人工流產對身體造成的傷害是不可逆轉的，可能會引起盆腔附件炎症、輸卵管堵塞、子宮疾病等一系列不孕問題;夫妻生活前後都需要做好清潔衛生，不要過度，也不要禁止，經期要避免夫妻生活。
孩子是兩個人愛情的結晶，也是家庭幸福和諧的基礎，山東紅十字會醫院專家提醒年輕的夫婦要愛惜自己的身體，保護好自己的生育能力。
編輯：花花
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