姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀

症狀：月經提前、量多。

偏方：黑豆黃芪黨參湯：取黑豆30克，黃芪15克，黨參、蓮子各10克，加適量水，煎20分鐘，再加30克紅糖調服，經前每天1劑，連服5～7天即可。

注意：上述方子只適合氣虛型的月經失調，月經提前、量多、色淡，要多吃補氣血的食物。

我有個表妹，臉上經常長痘，而且在月經來潮前長得最厲害。

等月經過後，痘痘就逐漸消失，直到下次月經快來時，痘痘又大爆發。

月經的周期也不准，以前經常會提前幾天，因為不痛經，所以也沒在意，但最近一年來，常常提前一周以上，並伴隨月經量增多、質黏，大便乾燥，口乾。

有次過年大家聚在一起，她私下向我請教，我聽她詳細說了症狀，就跟她說，她這種痘痘很可能跟月經失調有關。

月經失調最常見的一個症狀，就是周期不規則。

正常的月經周期一般是28天左右，提前或延後7天仍屬正常範圍。

有些年輕女孩並不懂怎麼算周期。

這裡舉個例子來說明一下：如某女月經來潮的第1天在3月1日，那麼按照28天的周期來算，她下次月經來潮就是在3月29日。

28天是個標準值，提前一周或推遲一周以內，都算是正常，關鍵是要規律。

如果行經時間提前一個星期以上的情況出現了3次以上，即周期小於21天，在中醫學上，這種月經提前的現象稱為「月經先期」，分為氣虛型和血熱型。

氣虛是指脾腎氣虛，中醫認為，脾有管理體內血液、水液的功能，脾虛自然統攝不住血，月經就不受控制。

如果是提前到來，通常情況下月經量比較多，顏色淡、質稀，患者還有倦怠乏力、氣短懶言、食欲不振的症狀。

而血熱型的患者，月經顏色較深，質黏有塊，多是由於平時吃太多辛辣燥熱食物，長期生活在炎熱的環境中，或脾氣暴躁、郁怒，造成陰虛火旺的體質，結果熱擾沖任，迫血下行，造成月經提前。

這兩種不同的類型，治療也是不一樣的。

根據表妹的症狀，可以判斷是血熱引起的。

血熱又分為實熱和虛熱，像表妹這樣月經量多、質黏，還有口渴心煩、臉上長痘、大便燥結的情況，是屬於實熱，治療原則上首先是清熱涼血。

我叫她下次月經前多喝點芹菜藕片湯，這個食療的方子，主要的功效就是清熱涼血。

做法是：取鮮芹菜、鮮藕片各120克，生油15克，精鹽少許。

芹菜切成絲，藕切片，將鍋放旺火上，下生油燒熟，放入芹菜絲和藕片，調入適量精鹽，炒5分鐘，加適量水煮熟，調味後分兩次服用，於經前服用5～7天。

這個方子可清熱涼血，還具有調經止血的作用，特別適用於血熱實證引起的月經過多、心煩口燥等症。

芹菜由於膳食纖維特別多，平時常用來治療便秘，其實它還能養血補虛、清肝明目、調經止帶，對女人特別好。

現代藥理研究發現，芹菜含鐵量高，能彌補婦女經期失血過多，防止皮膚乾燥，避免面色無華。

芹菜的生物鹼提取物對人體有安定作用，對於肝經有熱、肝陽上亢引起的煩熱不安、小便不利、月經先期、胃熱、食欲不振等症，特別有療效。

蓮藕的藥用價值很高，生藕甘寒，能涼血止血、除熱清胃；熟藕甘溫，能健脾開胃、益氣補心。

女性出現月經失調、經常提前而且量多的情況，常吃點藕，可使月經逐漸恢復正常。

藕含鐵量較高，且含有大量的維生素C和食物纖維，對於月經失調造成的貧血、便秘等症有益。

我囑咐她，不要等到月經失調時才想起食療，平時感覺口苦、大便乾結、上火時，可以多喝點芹菜汁或蓮藕湯，多吃點莧菜、絲瓜、黃瓜、茄子、梨等。

另外，由於月經提前，造成失血過多，還要注重補血，月經結束後多吃點瘦肉、雞蛋、花生等。

如果問題沒有改善，擔心身體有什麼器質性病變，可以去醫院進行相關檢查。

表妹按我說的食療方堅持了一個多月，月經提前、量多的症狀就消失了，以往經前發得很厲害的痘痘也緩解了不少。

需要提醒的是，上述方子只適合實熱證，身體虛寒、準備懷孕的婦女要少吃芹菜。

如果月經提前、量少、顏色紅、質地黏稠，還伴有手足心熱等症狀，則屬於虛熱證，多是由於血虛、腎水不足引起的。

《傅青主女科》云：「先期而來少者，火熱而水不足也。

」這時可以吃點養陰清熱的食物，如烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等。