備孕媽媽如果掌握好這三點孕前常識，那麼離「驚喜」就不遠了

上天是公平的，賦予了每位女性生育孩子當媽媽的權力。

但是很多女性因為年少時不懂事，吃過避孕藥 ，做過手術拿掉孩子等方式，對生殖系統有損傷。

在後年齡大一點了，成熟了想要升級當媽媽的時候，卻怎麼也懷不上。

那麼，想要懷上健康寶寶，備孕媽媽需要注意哪些事情呢？

第一：夫妻雙方健康檢查，排除精子卵子質量問題。

男性檢查精子質量，精子活力，存活率是否達到正常生育孩子要求。

女性需要檢查生殖系統是否健康，排除自身問題。

①輸卵管是否暢通。

②子宮是否健康，避免出現宮外孕情況。

③卵巢是否健康。

④宮腔環境是否健康。

第二：生理期是否正常規律。

女性的生理期正常與否關係到推算女性排卵時間。

很多女性生理期經常出現提前或者推遲，這也是導致女性不能正常受孕的原因之一。

想要受孕成功，首先先將自己的生理周期調整到正常的有規律的情況。

如何調理女性生理周期呢？

1. 食補，多吃一些含血量較高的食物。
   
   比如雞肉，紅棗湯，黑米黑豆，海參，魚等。
   
   
2. 保持良好的心情狀態。
   
   健康的心態有利於身體健康。
   
   
3. 作息規律，避免熬夜，過度勞累，疲勞引發身體不適。
   
   

第三：女性生育年齡。

女性生育年齡最佳時間是在23-30歲之間，最好不要超過三十歲。

在這個年齡段女性身體發育屬於最成熟階段，生育能力強，危險性小，如果女性超過30歲，卵泡在卵巢中存在時間過長，染色體發生老化，衰退。

年齡越大，遺傳物質基因發生突變的幾率也增多，生育出愚鈍和畸形嬰兒的幾率也會增多。

這就是孕前媽媽需要注意的三點問題，如果這些問題都不存在，那您就可以安心的準備好「驚」喜到來了