男人40歲後這幾種食物要多吃，補腎比偉哥還厲害，老婆都說好！

為什麼一遍一遍的給大家強調要補腎，腎虛的人尿多，尤其是到了晚上，老是想要去廁所，這就會影響睡眠，長此以往的話，會使得睡眠質量降低，不會容易導致神經衰弱，還會影響第二天的正常工作。

所以補腎趕早不趕晚，為了身體健康，一定要引起大家的重視。

今天小編再給大家介紹幾種比較常見的補腎食材，希望能對大家有幫助。

男人40歲後這幾種食物要多吃，補腎比偉哥還厲害，老婆都說好！

菠菜

菠菜對於男性來說，更吸引人的優點是其富含的葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環。

從這個角度講，菠菜能夠提高性之生活質量。

是新時代的補腎食材，而且吃菠菜還可以補鈣。

栗子

板栗是經常吃的零食，也稱為一種堅果，冬天經常吃點它可以健脾養胃，還能補腎壯骨，每天吃個5-10個左右就可以了。

蝦

蝦具有補益和藥用作用。

其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。

枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。

補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

經常抽菸喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。

增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。

同時還是男人的「加油站」，女人的美容院，能讓男人更有力氣，女人更漂亮。

牡蠣人人知道的海里動物，大大的貝殼，雖然看起來很醜，它的作用可大了食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素，激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。

蜂蜜具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。

本品適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血的人士服用。

特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨，對於男人有很大的益處，通常將它拿來煲湯或者泡酒。

鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身強壯藥，男人平時備點鹿茸泡酒，一天喝點身體更充滿精氣神。