七夕節，四招延長性愛時間 讓你預防早泄尷尬

在性生活過程中，幾乎所有男人都希望自己可以堅持久一點，但現實往往是殘酷的。

早泄疾病讓男人性生活過早結束，引發更多的男性健康問題。

那麼，如何延長性愛時間呢？

如何讓性愛更持久？

1、最有味道行動：一杯須元芝茶

原料：須元芝5克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝，須元芝每天不可超過10克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。

在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

2、分散注意力

做愛時，男性都會很投入，所有的注意力都在龜頭上，甚至都會有自己全身進入女性體內的感覺。

這個時候，如果想想其他的事物，就會分散性愛的注意力，暫緩射精的衝動。

3、鍛鍊身體

體質好的人做愛時間也比較長，所以，男性朋友應該要加強鍛鍊身體，並且注意營養。

當然也有人說吃各種鞭之類的東西有用，也許有點用。

但這種作用應該是心理上的比生理上的大吧，綜合提高體質才是根本。

4、加強交流

加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。

如何預防男性早泄？

1、多吃海產品和富鋅食物

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。

建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

2、增強體育鍛鍊

白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛鍊，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。