專家提醒：要想擺脫攝護腺疾病困擾，這6件事千萬不要做！

攝護腺是男性生殖系統的重要器官，它產生的攝護腺液，也是精液的重要組成部分，而 且它還有營養精子、促使卵子受精的作用。

而攝護腺又是多數男子「多事」的地方，攝護腺 肥大是逐漸發展形成的。

經臨床驗證，男性55歲以後均有不同程度的攝護腺肥大。

因此是 男性不可忽視的常見病。

如何擺脫攝護腺疾病的困擾，始終是男性們所重點關注的問題。

那麼，預防攝護腺疾病，這幾件事情千萬不能做。

1.熬夜

熬夜讓攝護腺很受傷，因為睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力，使攝護腺容易受到細菌的侵襲。

2.性生活過頻

性衝動可引起攝護腺的反覆充血，過頻的性生活也易引起細菌逆行重複感染。

3.憋尿

受工作所限無法或不便及時排尿而強忍之，造成人為的尿液瀦留，膀胱壓力增高。

長期如此可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降，易致泌尿生殖系感染。

4.久坐

長時間坐位工作，使盆腔及攝護腺部受擠壓而充血，血流緩慢瘀滯，對病原體抵抗力減弱，易誘發攝護腺炎。

5.抽菸

研究發現，香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。

6.喝酒

長期過量飲酒，不但對消化系統、循環系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，而且會影響睪酮的分泌，從而影響攝護腺液的分泌和排泄，容易導致阻塞性攝護腺炎。

小貼士：對緩解攝護腺疾病有益的食物

南瓜子：南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防攝護腺肥大。

黃豆：黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防攝護腺炎，攝護腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。

蜂花粉：蜂花粉中含有大量人體所需營養源，由枸杞花粉，黨參花粉等多種中草藥花粉進行科學配比而成的花津心粉，屬於純天然食品，沒有副作用。

對攝護腺疾病的緩解治療擁有很好的效果。

見朋友在某寶，買的，效果不錯，推薦食用。

當然，例如韭菜，堅果等對於預防攝護腺疾病也是有很大的益處的。