備孕指南：懷孕前應該避免的「10件事」，備孕准爸媽都該知道！

懷孕是女性一生中的大事之一，也是整個家庭的大事之一，想要健康備孕，就要了解備孕前期注意事項。

懷孕不單單是女人一個人的事，所以今天給正在備孕或是以後想要寶寶的准爸爸和准媽媽普及一些關於懷孕前的知識，以下是懷孕前應該避免的10件事。

1、避免情緒壓抑時懷孕：人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下，其生理功能必然有所改變，不僅會影響精子或卵子的質量，而且受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長發育。

因此當小家庭發生不愉快的事情時，最好暫時避孕。

2、避免在疲勞過度時懷孕：體力超負荷消耗，會降低了精子和卵子的質量，同房頻率頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境，不利於優生。

過度疲勞可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導致流產或先兆流產。

因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

3、避免在患病期間受孕：患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響，因為疾病影響體質、受精卵的質量及宮內著床環境，導致新生兒有缺陷。

一般而言夫婦雙方有人患病時，要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。

4、避免孕前養貓、狗等寵物：貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，例如：弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。

5、避免在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質：生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。

婦女如果孕前照射X射線，特別是腹部照射過X射線，需要等4個星期後再懷孕才比較安全。

6、初冬至初春不宜懷孕：冬春是病毒多發及傳播的季節，早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯著增高，建議受孕要避開初冬到初春這個階段。

7、避免孕前抽菸喝酒：煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。

經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2～3個月後再懷孕。

丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉菸酒。

8、避免高齡懷孕：懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強監護，因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

9、避免在停用避孕藥後立即懷孕：至少在停藥3個月後才可懷孕，最好是停藥半年後再懷孕。

放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再懷孕，這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，以利於受精卵生長發育。

10、不要在早產、流產手術後立即受孕：婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕。

備孕是兩個人的大事，想要懷孕的前提是要儘量避免這10點，倡導健康備孕！