天天擼王者榮耀？長期伏案工作？學會這幾招頸椎有救啦

常聽說頸椎病，到底什麼是頸椎病？

說起頸椎病，很多老百姓覺得脖子酸痛就是得了頸椎病，其實不然。

按照醫學的定義，頸椎病是指頸椎椎間盤出現退行性病變，刺激或壓迫到神經根等引起的一系列症狀，比如頸肩痛、四肢麻木、乏力等，嚴重的頸椎病能導致癱瘓甚至死亡。

如果只是脖子酸痛在簡單熱敷後就能恢復，可能你只是「軟組織勞損」。

折磨1.2億現代人

頸椎病患病率約3.8%-17.6%，據國家衛生部統計，全國現有頸椎病患者1.2億。

隨著「手機族」、「低頭族」、"程序猿"人群的壯大，造成頸椎病的患病率不斷上升，且發病年齡有年輕化的趨勢，以前40歲以上的人才會得的頸椎病，現在30歲甚至20歲的人也常見起來。

怎麼簡單自測有沒有頸椎病？

1. 頸部感覺僵硬或疼痛
   

2. 前屈旋頸試驗

   頭頸部前屈，然後向左、右方向旋轉活動，如果頸椎出現疼痛即提示頸椎小關節有退變

3.臂叢牽拉試驗（需要家人幫助完成）

被測者坐下，頭稍低下並轉向健側（頸部無症狀的那一側），檢查者站在患側（頸部有症狀的一側），一手抵於頸側頂部，並將其推向健側，另一手握住手腕將其牽向相反方向，如果出現麻木或放射痛，表明可能已經患有頸椎病。

如果你有頸椎病，60%~70%可能是神經根型頸椎病

根據受累組織和結構的不同，頸椎病分為 ：神經根型、頸型、脊髓型、交感型、椎動脈型。

其中，神經根型頸椎病在各型中發病率最高，約占60%～70％，是最常見的類型。

神經根型頸椎病是由於頸椎間盤老化突出或者頸椎骨質增生（老百姓俗稱骨刺）壓迫頸神經根所致。

多為單側發病，多見於30～50歲者，男性多於女性1倍，所以男士們要更注意防範。

頸椎病有什麼表現？

幸運的是，90%~95%的頸椎病不需要做手術

頸椎病的治療有手術和非手術之分。

大部分頸椎病患者經非手術治療效果優良，目前報導 90％～ 95％的頸椎病患者經過非手術治療獲得痊癒或緩解，僅一小部分患者經非手術治療無效或病情嚴重而需要手術治療。

每天10分鐘，6招頸椎操學起來

左顧右盼

仰頭望掌

頭手相抗

伸頸回望

搖頭晃腦

頸向爭力

氨基葡萄糖為什麼能治療頸椎病？

氨基葡萄糖是人體關節軟骨和滑液蛋白多糖的組成成分，對關節活動功能具有重要作用，歐美國家人們常常服用氨基葡萄糖預防關節退化和磨損。

具體到頸椎結構，氨基葡萄糖可使椎間盤組織保持正常的彈性和張力，維持良好的耐壓及耐牽拉性能；此外，氨基葡萄糖也能改善頸椎部位小關節的活動功能，緩解關節疼痛。

2017年發表的一項醫學研究顯示，在頸椎操鍛鍊、頸枕帶牽引治療的基礎上，聯合鹽酸氨基葡萄糖治療神經根型頸椎病可以較為明顯地提高臨床療效 （治療有效率從78%提高到94%），因此在理療基礎上推薦頸椎病患者使用鹽酸氨基葡萄糖。

（註：圖片轉載自網絡）

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參考文獻：

[1]鹽酸氨基葡萄糖治療神經根型頸椎病的臨床療效觀察.吉林醫學.2013,34(35):7407-7408.

[2]鹽酸氨基葡萄糖片治療頸椎病療效觀察.中圍實用醫藥2017,12(15):135-137.