於萍語音丨補充維生素能預防少精弱精症嗎？
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除了一些不良生活習慣，如：嗜好菸酒、穿緊身衣褲、洗桑拿浴等易導致男性少精弱精症外，維生素的缺乏也會影響性功能。
所以，補充維生素是能夠預防少精弱精症的。
與性功能有關的維生素主要包括：維生素B12、A、E及C等。
1、B12
臨床發現，針對合併少精症的惡性貧血患者，用維生素B12治療後，不但紅細胞增加，而且精液質量也得到了改善，並恢復了生育能力，可見維生素B12對恢復性功能的顯著功效。
富含維生素B12的食物主要包括動物肝臟、乳類、魚類等。
因長期素食者日常不吃這些食物，故其精液中維生素B12的含量比正常人和少精者都明顯低下。
2、A、E
維生素A的作用是促進蛋白質合成，維生素E有調節性腺功能和延長精子壽命的作用。
維生素A和E均可提高性慾，增加精子的生成，並提高精子活力。
3、C
維生素C的作用是降低精子凝聚力，有利於精液的液化，體內具有足夠維生素C的男性就會有較健康的精子。
另外，存在於精子細胞中的遺傳基因DNA（脫氧核糖核酸）主要是通過維生素C的抗氧化功能得到保護，若遺傳基因被破壞將導致精子活力減弱以及不育，或胎兒畸形。
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