仙草靈芝養生：15類人群吃靈芝的好處

九大仙草––靈芝是我國的一種名貴藥材，因其多服久服，無任何毒副作用，在《神農本草經》中被列為「上上藥」。

靈芝（中醫一般指赤靈芝）的應用範圍非常廣泛，涵蓋治療內、外、婦、兒、五官各科疾病，比人參、蟲草、鹿茸更適合人們保健使用。

中醫認為，赤靈芝入五臟，補全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等症狀，又能護肝、抗衰老、調節內分泌、提高免疫功能等。

靈芝不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。

一、易疲勞、睡眠差的人群

靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。

對神經衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血壓人群

靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白髮生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓。

三、高血脂人群

靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。

四、肝功能有問題的人群

靈芝可減輕有毒物質對肝臟的損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效

五、貧血的人群

靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力。

六、免疫力差的人群

靈芝能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。

七、患呼吸系統疾病的人群

靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的症狀及防止喘息發作有顯著效果。

其免疫促進作用，又可有效防止反覆的感冒，從而減少此病的復發。

八、腎功能有問題的人群

靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。

九、內分泌失調的人群

靈芝中含有大量人體必須的微量元素和胺基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內各種營養素，協同調整內分泌系統。

十、便秘的人群

靈芝可以有效地調節腸道內的微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機能，潤腸通便。

十一、痛風的人群

靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風症狀。

十二、術後、產後人群

術後病人和產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態，免疫力非常低，容易感染併發症。

靈芝有多種胺基酸、維生素、蛋白質、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。

十三、正在服用中西藥物的人群

靈芝能與西藥起到協同作用，服用靈芝，可以較少的西藥劑量，並能達到最佳的療效，同時也能減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞、器官不受西藥的傷害，以及縮短治療的時間、延長壽命等作用；

十四、需要祛斑的人群

靈芝可以使體內SOD的活性與數量大為增加，從而加強了對體內氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對皮膚中脂質的氧化反應。

另一方面，靈芝對血液循環的加強以及其中所含有的人體必需胺基酸，都對面部色斑的清除產生了作用。

十五、心臟功能不好的人

靈芝可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。