「精液有營養，吞精對身體好」，別扯了！其實還不如一顆鵪鶉蛋

很多國家的古老文化都相信精液是健康、力量、長壽之本，我國古語傳「一滴精，十滴血」就是很好的體現。

受這種傳承的影響，直到現代社會也有些人把這種乳狀物質稱為「男性精華」，並與健康聯繫在一起，上網搜索我們常能看到精液的神奇魔力：

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精液可以美白、抗衰老、安神……這些都是真的嗎？精液的營養價值有多高？魚水之歡時，男方說的那句「寶貝，精液能美容喲」，是真是假？

「男性的精華」早已褪去神秘

早在1933年，就有科學家發表了關於精液成分的研究成果。

之後的幾十年在數名科學家的共同努力下，精液褪去華服，以化學分子的形式坦露在世人面前。

精液是由攝護腺、壺腹、精囊、附睪等不同腺體產生的液體混合物，精液中直接參與繁衍後代的精子（小蝌蚪）僅占精液的一小部分，約為1%-5%，其餘為精漿，精漿負責傳送和滋養精子。

精液的成分和血液有相似之處，90%都是水，其他成分有蛋白質，葡萄糖和果糖，礦物質離子（鈣、氯、鉀、鈉、鋅），尿素，乳酸，檸檬酸，唾液酸，胺類物質（膽鹼、精胺、精胺素），抗壞血酸（維生素C）。

精液很有營養？

大家看到精液中有鈣、鋅、蛋白質、維生素C，可能會覺得：「哇塞，這麼有營養」，先別急著下結論。

據統計，男性平均每次射精量為3.4ml，最多可達到4.99ml，最低可低至2.3ml，也就是說每次啪啪後，即便把精液全吞進去最多也只有5ml。

5ml精液的營養其實還不如一顆鵪鶉蛋（一顆！）。

1. 蛋白含量不如一顆鵪鶉蛋

精液中確實含有人體必需的蛋白質，足量的蛋白對保持皮膚健康、精力充沛很重要。

但吞下5ml精液能獲取0.25g的蛋白質，遠遠少於每天推薦的蛋白質攝入量，而吃一顆鵪鶉蛋可以獲取1.2g蛋白質，遠高於精液。

2. 果糖、葡萄糖我們不需要

果糖、葡萄糖在精液中能為小蝌蚪提供能量，幫助小蝌蚪衝刺。

它們都屬於游離糖，世衛組織不鼓勵我們攝入過多的游離糖，生活中吃得夠多了，不用再吞精補充了。

3. 補充礦物質？還是不如一顆鵪鶉蛋

精液中含量最多的礦物質是鈉，第二名是氯，食鹽的主要成分就是氯化鈉~生活中吃得也有點兒多，不用再補了。

精液中含量較高的鈣和鋅，喝下去5ml精液分別能攝入1.38mg和0.08mg，相比個體的日常需求量簡直杯水車薪。

吃一顆鵪鶉蛋顯然更好些，分別可以攝入4.5mg和0.15mg。

4. 其餘物質，可忽略不計

精液中含有維生素C，還有膽鹼，確實是人體必需物質，足量的維生素C、膽鹼有益皮膚健康，但是精液中含量太少，可忽略不計。

尿素、乳酸，檸檬酸等經過消化道的加工處理，對人體健康的影響也微乎其微，無足掛齒。

總之，吞一次愛愛中的男性精華，營養還不如吃一顆鵪鶉蛋，對美容養顏也沒有特殊作用。

所以，「吞精能美容」一丟丟科學依據都沒有，從今以後諸位僅有一個理由吞精了，那就是為了愛情。

另外需要提醒大家，「不熟悉」的精液還是別吞了，因為吞精也是淋病等性病的傳播方式之一。

參考資料

1. Derek H. Owen,David F. Katz. A Review of the Physical and Chemical Properties of Human Semen and the Formulation of a Semen Simulant. Journal of Andrology,Volume 26, Issue 4. July-August 2005 :459–469

2. Dianne Hales (2008). An Invitation to Health Brief 2010-2011. Cengage Learning. pp. 269–271. ISBN 0495391921. Retrieved July 13, 2014.

文：大王

題圖來源：123rf圖庫

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