男人想要強壯，這種水果泡水喝幾天，喝出「健壯有力」的好身子

十個男人九個虛，有些男人沒有一點醫學常識，覺得自己身材高大就不會腎虛，覺得自己很強壯，經常和朋友吹噓自己那方面有多厲害，結果一到實戰，自己就萎的不行。

腎好，男人的性能力會強，女人也會被滋潤的很滿足。

但是一旦男人的腎虛了，就會出現各種各樣的問題，導致男人在妻子和外人面前很沒面子。

男人腎虛有哪些危害呢？

1，魅力下降：都說男人不能被說不行，腎虛的男人最沒有吸引力，別人一看到你就覺得你很弱，還會欣賞你嗎？

2，性功能下降：男人一旦腎虛，輕則陽痿早泄，重則不孕不育。

3，腰膝酸軟：腎虛的人，由於精力不足，精氣不夠，經常會出現要腿疼痛的現象。

4，脫髮嚴重：腎虛導致頭髮不能很好的生長，尤其在洗頭的時候可以發現大把的頭髮會脫落

腎是男人的命根子，一旦腎臟出現了問題，人的整個精神狀態就會變得很差。

輕則腎虛陽痿，早泄，重則陽弱不舉，精子活力變差，不僅無法進行正常的性生活，還會導致精子質量降低，生育出現困難

對於女人而言，雖然女人看起來對性不太感興趣，還煩感男人談論一些黃段子。

但真正到了夜深人靜，女人就會特別需要滋潤。

作為一個男人，如果那方面不行，不覺得丟人嗎？老婆不會嫌棄你嗎？

男人的滋補「猛將」——桑葚

《黃帝內經》和《本草綱目》中都有記載，黑桑葚因為大補壯陽，所以古代的男人，無論是達官貴人，還是普通平民，都會吃黑桑葚來調理自己的腎臟，達到補腎壯陽的目的。

古人沒有電視機和網絡，所以天黑了基本上都是要過性生活的，為了保持戰鬥力，所以就選用了黑桑葚來補腎。

現代醫學研究發現：桑葚大量的錳元素，能增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。

夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。

從傳統中醫理論認為，桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，當然是與其他藥物搭配後才能產生更明顯效果。

現代醫學研究表明桑葚中的某些營養物質可以起到改善男性生殖亞健康的效果，所以總體上桑葚具有一定的壯陽效果。

黑桑葚如何吃才能補腎？

1，黑桑葚味道酸甜十分的好吃，可以直接吃，來補腎。

（光棍少吃）

2，黑桑葚可以用來泡水，最好用開水泡，這樣可以將黑桑葚的營養充分的滲析到水中，然後喝下去。

3，黑桑葚還可以用來泡酒，泡酒的黑桑葚更香，而且還具有一定的解決功能。