男人腎虛抬不起頭，這幾個簡單的補腎壯陽方法，讓你揚眉吐氣

腎對於男人來說是非常重要的，一旦腎虛，性福生活就會收到影響，嚴重的話甚至會影響夫妻關係。

因此，男人出現腎虛要及時調理，如果出現手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟、畏寒怕冷等腎虛症狀時，可以嘗試以下這三種方法，這三種方法對補腎壯陽有很好的功效。

快速」止泄「經驗方——五淫散

材料：淫羊藿、五味子、芡實。

做法：首先將淫羊藿、五味子、芡實三味藥材洗乾淨，然後烘乾研磨細粉。

每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調和。

每日早、晚食用，一天2次。

功效：補腎固精，壯陽治腎虛，提升男子功能功效。

適用於腎陽虧虛，腰膝酸軟，陽萎、早（之）泄患者。

肉蓯蓉：

肉蓯蓉有沙漠人參的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率高的名貴藥材。

肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。

肉蓯蓉藥食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。

可以取肉蓯蓉每15克用水煮開當茶喝，可以加少許的蜂蜜調節口味，需要注意的是肉蓯蓉能通便，經常大便拉稀不宜食用。

鎖陽補腎茶：

原料：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。

代茶飲，邊飲邊加沸水。

每日上午和晚上各服1劑。

主治腎陽不足、精關不固的陽萎、遺精、滑精、早（之）泄，女子宮冷等。