你們造嗎，如何防止早泄？
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早泄
什麼是早泄？
早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。
早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早泄，但這些都未被普遍接受。
因為男性的射精潛伏期受年齡、禁慾時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。
另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。
早泄是怎樣造成的？
如何防止早泄？
1.放鬆心情。
男性在性生活中，偶爾會出現精神高度緊張，性興奮來得過快，發生早泄，大可不必緊張或不知所措。
要消除緊張恐懼心理保持精神愉快，學習性知識，掌握性常識和性技巧。
如何防止早泄？
2.少擼。
避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。
曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。
進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
如何防止早泄？
3.健康的生活，不要總熬夜。
留意生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
同房前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
如何防止早泄？
4.留意婚前性教育和性指導。
把握一些性解剖及房事生活知識，了解和把握正常的同房方法和性反應過程，不宜過度節制房事生活，因房事生活次數太少，不利於雄激素的開釋。
出現早泄並不可怕，最重要的是及時治療，同時有效預防也是關鍵，早泄的危害很大，不僅影響夫妻感情，而且對生育也有一定影響，如經常早泄，而且每次均不能將精液射入女方陰道中，精子進入的女性體內的機會就很少，就可以造成不育。
小夥伴們，你們學到知識了嗎？
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