微醫生「助孕食療方」：調體質助受孕

中醫認為不孕不育與陰陽、氣血失和有關。

廣東省中醫院生殖醫學科主任陸杉推薦四個「助孕食療方」，在飲食上下點工夫，通過適當的體質調整，調和氣血，能提高受孕機會。

食療方薏米扁豆粥

材料：

薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

製法：

薏米、扁豆、山楂洗凈後放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

可健脾燥濕、化痰調經。

適應症：

痰濕內阻導致的不孕。

女性往往月經周期超過40多天或更長，量少色淡，形態肥胖，常感胸悶口膩。

專家點評：

薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

枸杞熟地豬肉湯

材料：

豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克

製法：

肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

可補益腎精、滋養陰血。

適應症：

腎陰虛之不孕。

這類女性往往月經頻發，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。

專家點評：

枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養陰佳品。

當歸羊肉湯

材料：

羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克

製法：

藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。

可溫腎固中。

適應症：

婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。

這類女性往往月經量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性慾淡漠。

專家點評：

羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用，女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。

當歸桃仁粥

材料：

當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克

製法：

當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸後再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥。

可活血化淤、溫經通絡。

適應症：

血淤之不孕。

這類女性往往月經周期超過1個多月，量少，色暗有塊，臨經小腹疼痛。

專家點評：

當歸具有養血活血功效，為婦科良藥，桃仁活血作用佳，陳皮為行氣藥，遵從「氣行則血行」以加強活血化淤的功效。